REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

668 La richesse des forums de discussion sur Internet.
négatives en les accumulant, en me les remémorant et en leur donnant une bien trop
grande importance. Pas étonnant que, dans de telles conditions, mon bégaiement se
soit épanoui.
Plus je le nourrissais, plus je le favorisais, plus il compliquait mon existence
quotidienne. Je n’ai aucune excuse pour avoir renversé ce cercle vicieux. La vermine
fut mise en échec et, à l’inverse, je me remémore constamment mes succès. N’hésitez
jamais à reconnaître l’ampleur de vos accomplissements personnels.
J'ai récemment lu un intéressant article qui semble justifier cette pratique que j’ai
fait mienne depuis les 11 dernières années. Les recherches indiquent que lorsque nous
savourons et encourageons nos expériences positives, nous intensifions nos réactions
positives face à ces dernières. Plus nous nous rappelons de quelque chose, plus elle
devient émotionnellement stimulante.
Lorsque nous nous concentrons sur les événements positifs, cela augmente nos
émotions positives, lesquelles s’avèrent salutaires pour notre santé, en passant par
notre système immunitaire et notre niveau de stress. Parmi les autres avantages à long
terme d’émotions positives, nous retrouvons l’élévation de notre humeur, ce qui
favorise l’optimisme, la résilience et notre débrouillardise. Elles font également échec
aux effets négatifs d’expériences traumatisantes. Alors, comme vous le voyez, il
semble que ma nouvelle attitude soit la bonne.
Partager nos succès peut aussi avoir un effet d’entrainement : cela peut
encourager d’autres personnes à affronter les défis que nous avons affrontés. Je reçois
souvent des rétroactions de personnes (autant de la communauté des PQB que de
l’extérieur) qui me confient que mes révélations les avaient motivées à confronter les
obstacles de leurs propres vies.
Dans mon cas personnel, apprendre qu’une PQB embrassa avec succès la route
de l’art oratoire eut un impact considérable sur la conception que je me faisais de
moi-même. Jusqu’à ce que je l’entende parler (début 2000), je croyais vraiment
qu’une telle action excédait les capacités d’une personne qui bégayait. Inspiré par ses
activités, j’ai décidé d’emprunter la même voie. Cet événement fortuit planta les
semences d’une croyance qui allait me donner des ailes et changer le cours de ma vie.
Après plus d’un demi-siècle de doutes et de retenues, je me permettais enfin
d’entretenir la croyance que je pouvais entreprendre quelque chose de significatif
pour mes problèmes de communication. Le reste est, comme on dit, histoire.
Je n’insisterai jamais assez sur les immenses bénéfices que je retirai de ma
participation à des groupes de discussions en ligne. En lisant les posts soumis par les
autres membres, je revivais les souvenirs d’événements passés que j’avais, depuis
longtemps, oubliés. Chaque fois que je rédigeais une réponse, ce retour dans le passé
se poursuivait, faisant apparaître d’autres souvenirs. Lorsque nous pensons à une
chose, cela peut déclencher une réaction en chaine – en établissant des relations avec
des événements similaires. C’est de cette manière que les souvenirs se gravent en
mémoire. Je suis toujours étonné par ce que le subconscient peut éveiller en nous
lorsqu’on le stimule ou qu’on l’interroge.