REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

330 L’effet de nos croyances et de l’image de soi sur le bégaiement.
par un langage négatif ? On agira en conformité avec ce point de vue, justifiant ainsi notre
croyance.
La majeure partie de notre système de croyances provient des personnes avec qui nous
étions en contact à l’enfance. Une fois adulte, notre programmation trouvera surtout sa
source en nous-mêmes. Plutôt que d’être influencés par des opinions extérieures, on aura
tendance à faire confiance à nos propres opinions afin de déterminer qui nous sommes et
comment on veut vivre notre vie.
Certaines personnes ont l’habitude de prévoir des scénarios pessimistes, reflétant leur
programmation interne négative. On doit s’efforcer de rester attentifs afin de reconnaître
ces dommageables énoncés car ils s’immiscent en douceur dans nos dialogues internes, et
ce, sans que nous le réalisions, à notre insu. Ces mots deviennent alors comme une seconde
nature – les messages dommageables se répétant continuellement dans notre tête.
DES IMAGES INTERNES
L’image qu’on se fait de soi constitue un facteur primordial pour notre qualité de vie et
pour mettre en œuvre des changements personnels. Cette capacité de l’humain à pouvoir
formuler et conserver des images mentales nous est apparemment unique. En vérité, nous
sommes le directeur, le producteur et le scénariste de toutes ces images apparaissant sur la
bande vidéo située dans nos têtes, en plus d’en être l’acteur principal. Dans une très grande
mesure, nos réussites (ou l’absence de réussite) sont le résultat direct de ces images.
En plus d’élargir ma zone de confort, j’accélérai le processus de modification de
l’image que je me faisais de moi-même en utilisant cette technique désignée
visualisation. 133 En créant des images mentales où je parlais d’une manière que j’avais
choisie, j’ai trompé mon subconscient en l’amenant à croire que j’avais déjà parlé avec
succès dans des circonstances que j’avais pourtant toujours crues hors de ma portée.
Les athlètes créent régulièrement des images visuelles des mouvements désirés afin
d’accroître leur performance. Je me construisis une réserve d’expériences d’élocution
positives (dans mon subconscient), réduisant ainsi (puis l’éliminant totalement) la peur
anticipatoire du bégaiement.
LES COMPORTEMENTS HABITUELS
La plupart des tâches que nous entreprenons sont produites inconsciemment.
Lorsque nous essayons quelque chose de nouveau, cela nous semble forcément étrange.
Voilà pourquoi tant de gens (et pas seulement les PQB) éviteront de s’aventurer hors de
leurs zones de confort, préférant le statu quo (éprouvé et testé).
Mais on ne changera jamais des comportements en maintenant le statu quo. On devra
élargir la conception qu’on se fait de soi-même afin d’accommoder de nouveaux
comportements et de nouvelles responsabilités ; autrement, cette image que nous avons
présentement de nous-même continuera à imposer ses restrictions.
133 Voir à ce sujet l’article Surmonter nos peurs d’agir, page 195.