REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

336 Et soudain, le bégaiement disparut.
AFFRONTER L’INCONNU
Des habitudes répétées pendant des années deviennent un style de vie. Pour les
personnes qui bégaient, la peur, le stress, l’anxiété anticipatoire et ce besoin incessant de
contrôler guident nos moindres mouvements. Vous décidez maintenant de lâcher prise.
Logiquement, vous vous dites : « Je veux décrocher. » Mais votre esprit intérieur, lui, ne
veut pas lâcher prise. Car tout ce qu’il connait, ce sont justement la peur, le stress,
l’anticipation et ce besoin de contrôle. Oh, ils sont indésirables. Mais ils ont le mérite d’être
familiers; et qui dit familier, dit confort. Vous devrez renoncer à ce confort pour laisser la
place à un mode complètement nouveau de pensées, à un nouveau style de vie.
Ne leur permettez pas de vous empêcher d’avancer. Le voyage, le cheminement en
vaut la peine. D’autres l’ont fait. Et comme vous vous savez normal, vous méritez de mettre
en œuvre ce changement. En fait, vous méritez de vivre comme vous le voulez.
Tout ce que j’ai dit jusqu’à maintenant se situe a un niveau observable. Pour vous
donner une idée de l’impression qu’on ressent à penser comme une personne fluide,
j’aimerais partager avec vous certaines pensées et sentiments avec lesquels je m’identifie.
Je suis parfaitement conscient de ce qui se passe et je reste calme. Je suis conscient de
mes actions et je sais là où je vais ; mais je ne fais que passer d’un instant à l’autre,
satisfait de pouvoir composer avec chaque situation lorsqu’elle se présente.
Mon esprit conscient est maintenant plus calme. Il avait l’habitude d’être encombré par
un flot infini de mots. Mais j’ai maintenant choisi de sélectionner les pensées que je
veux, et je « n’écoute plus » les pensées indésirables (négatives). Il en résulte une
moins grande quantité de mots traversant mes pensées sur une période donnée.
Mon esprit n’est plus préoccupé par des pensées du genre d’attaque ou de défense (ou
d’affronter ou fuir).
Je me suis promis de traverser la vie en permettant à cette personne que je suis
véritablement de transparaître dans chaque situation qui se présentera. Il arrive que je
doive jouer un rôle (par exemple, en adoptant une certaine attitude au travail); mais je
suis conscient de ce rôle et je m’efforce d’y ajouter, dans la mesure du possible, une
partie de moi-même.
Je ne crains plus les pensées du bégaiement qui me viennent à l’esprit car je sais
pouvoir les laisser aller. Je me dis : « Ce n’est que cette mentalité de bégaiement qui
refait encore surface » et je choisis de ne pas m’en inquiéter ni de l’écouter.
Je m’efforce de m’impliquer pleinement dans tout ce que j’entreprends, sans toutefois
me préoccuper du résultat de mon action.