REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

328 L’effet de nos croyances et de l’image de soi sur le bégaiement.
Je devais réaliser que l’acquisition d’outils et de techniques, en isolement, n’avaient
qu’une valeur limitée. Je savais devoir faire bien plus que de simplement me concentrer sur
le mécanisme de la parole. C’est que, voyez-vous, je fonctionnais toujours selon mon
ancien système de croyances. J’avais toujours des doutes lorsqu’il s’agissait de commander
à l’auto, de parler au téléphone, de parler devant un auditoire et de prononcer ces lettres de
l’alphabet qui m’avaient occasionné tant de problèmes.
Nos croyances et l’image que nous avons de nous-mêmes occupent une position
tellement importante dans nos vies car nos croyances (et cette perception que nous avons de
nous-mêmes) colorent nos schèmes de pensée. Par surcroit, nos pensées influencent nos
comportements et nos émotions.
J’étais déterminé à démanteler cette structure psychologique qui appuyait mon
bégaiement depuis plus d’un demi-siècle. Pour débuter mon cheminement, j’identifiai en
premier lieu les situations dans lesquelles je me retenais. Puis je conçu un plan d’action
détaillé qui me permettrait de consolider (et de mettre à l’épreuve) mes nouvelles habitudes
de parler dans une large variété de situations. J’élargis ma zone de confort et je fis ces
choses que j’avais toujours cru ne pas pouvoir faire.
UNE VOIX DISCORDANTE
Modifier mes croyances et l’image que je me faisais de moi-même fut un processus
graduel. Au tout début, il y eut des moments où mon critique intérieur m’interrompait (alors
même que je parlais) en me disant des choses comme « Mais pourquoi ne bégaies-tu
pas? Tu devrais bégayer. Tu as TOUJOURS des problèmes dans ces situations. »
Lorsque je pris conscience de ce dialogue intérieur négatif, je ressentis
momentanément l’inconfort et l’insécurité associés à mes difficultés passées. Je n’étais plus
très sûr de mon identité. Je croyais devoir bégayer puisque c’était là ce que je faisais depuis
mon enfance. Je n’avais pas l’"impression" d’être Alan Badmington.
Graduellement, cette voix se faisait plus rare pour finalement se taire complètement.
J’en vins à accepter (et à me sentir à l’aise avec) les nouvelles techniques et ma façon
différente de parler. Mon élocution perdit cette sensation "étrange" du début. J’étais bien
plus détendu, plus affirmatif, plus confiant et davantage connecté au moment présent.
Je m’accoutumais aussi à cette image de soi élargie qui comprenait désormais plusieurs
nouveaux rôles stimulants. Ces nouvelles responsabilités ne m’étaient plus étrangères. Au
fur et à mesure de l’apparition des défis, je devenais plus aventureux.
CONCEPT DE SOI
Les personnes qui bégaient (tout autant que les locuteurs fluides) développent une
représentation mentale d’elles-mêmes. Cette opinion personnelle de soi est influencée par
ce qu’elles considèrent comme leurs échecs et leurs succès, leurs forces et leurs faiblesses,
leurs compétences et leur valeur personnelle, ainsi que les réactions que les autres ont eues
envers elles. Nos pensées, nos sentiments et nos comportements seront cohérents avec cette
identité autodéterminée, sans égard à la réalité d’une telle image de soi. C’est que, voyezvous,
le poids des opinions personnelles que nous entretenons sur nous-mêmes est plus
important que les faits.