REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

551 L’odyssée d’Andrew.
Bien. Essaie cela. Si tu avais à expliquer ton état d’âme au cours des dernières semaines
SANS tenir compte du bégaiement – en expliquant ton état par des facteurs autres que la parole –
qu’est-ce qui te viendrait à l’esprit ?
« J’ai beaucoup appris cet été sur l’acceptation des émotions, etc. Cela me semble
maintenant un lointain souvenir. Et plus je m’efforce de ressentir les choses, pire c’est. »
Ressentir les émotions fait partie du parcours; mais ce n’est pas suffisant. As-tu quelqu’un
avec qui PARTAGER ces émotions ? Quelles sont les occasions que tu as d’exprimer ce que tu
ressens ? Essaies-tu de faire ce travail seul ?
« Je me dis toujours que les choses iront mieux lorsque je retournerai au Programme
McGuire. Mais la vérité, c’est que je suis plus anxieux au sujet d’une rechute que je peux l’être à
cause du bégayage. »
Comment se fait-il que tu sois à ce point enfermé dans le cercle vicieux de la peur
déclenchée par le besoin de performer ? Qu’est-ce qui peut déclencher cela ?
T’efforces-tu de trouver du plaisir dans la vie ? Fais-tu quoi que ce soit qui est source de
plaisir ?
«En vérité, je réagis à chaque pensée que j’ai, et cette réaction en est une de peur. »
De...? (Énumère au moins cinq choses qui déclenchent cette peur.)
« Il en est ainsi à cause de mon hexagone, lequel, pour l’instant, est très négatif.»
Comment ton hexagone est-il devenu à ce point négatif ? Quels événements l’y ont amené ?
« Je dois modifier mon état d’esprit afin que le rétablissement devienne source de plaisir et
cesser de vouloir toujours PERFORMER ! »
As-tu essayé d’utiliser le bégaiement volontaire ? Peut-être traverses-tu une période où ce
serait une bonne idée d’utiliser davantage cette technique.
J’ai tendance à devenir perfectionniste lorsque mes relations personnelles rencontrent des
difficultés, que je ne suis pas en contact avec mon moi réel ou que je ne fais pas des choses qui
me tiennent à cœur. Participer à un Speaking Circle m’aide alors à me sortir de ce cercle vicieux
car cela m’offre l’occasion de "donner" à un auditoire quand je parle, et de "donner" à une
personne lorsque je lui donne ma rétroaction. Cette action de donner….d’être au service des
autres…. m’aide énormément à casser cette obsession sur moi-même et sur ce que je ressens.
« Je pense à lire des manuels de psychologie sportive afin de trouver comment les athlètes
améliorent leurs performances en amoindrissant leur peur de l’échec. »
Se concentrer à réduire la peur de l’échec c’est comme se concentrer à devenir fluide. Plus
tu réfléchis à un problème, plus il t’envahit. Pour réduire la peur de l’échec, tu dois te libérer
de ce jeu, de cette mentalité de Gagnant-Perdant, en te tournant vers autre chose.
Trouves-tu que cela fait du sens ?
« Côté positif, ça va bien à l’université. J’ai enfin l’impression que ma vie a un sens. Je
baigne littéralement dans la physiologie psychologique et j’apprends beaucoup sur les neurones
et le système nerveux central, etc. »