REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

More documents

Recommendations

Info

621 Regardez-les dans les yeux. Imaginez en image votre auditoire réagissant vivement à ce que vous avez à dire. Puis, mentalement, concluez votre discours et permettez à cet auditoire imaginaire de vous applaudir chaleureusement. Répétez cet exercice plusieurs fois devant votre groupe de maintien ou d'entraide. Répétez-le jusqu'à ce que vous ayez une image claire de la façon dont vous aimeriez vivre l'expérience. Faites en sorte à devenir à ce point enthousiasmé pour cette merveilleuse expérience que vous aurez de la difficulté à attendre qu’arrive le jour de la réunion. PRONONCEZ VOTRE DISCOURS Vous avez visualisé autant que vous le pouviez. Arrive maintenant le moment de prononcer – réellement - le discours. Vous vous trouvez maintenant devant le groupe. Mais avant de commencer à parler, un dernier exercice de visualisation pour vous aider à augmenter votre confiance. La plupart d'entre nous qui bégayons considérons nos auditeurs comme des juges. C’est comme si nous les avions revêtus d’une toge et d’une perruque poudrée. Pas surprenant qu'ils nous soient si intimidants ! Mettant la visualisation à profit, enlevez-leur mentalement leur toge noire de juges. En fait, toujours mentalement, déshabillez-les au complet puis, alors qu’ils sont dans une situation aussi embarrassante et compromettante, établissez le contact visuel avec eux. Puis posez-vous cette question : « Qui est en contrôle maintenant ? » Ou, mieux encore, imaginez simplement qu’ils sont là dans le but exclusif de vous soutenir ; en réalité, c’est ce que désirent les auditoires en général. Une fois cette image - ou toute autre image vous donnant le sentiment d'être aux commandes - bien présente dans votre esprit, allez-y et commencez à parler, exactement comme vous l'aviez imaginé par la visualisation. Tout en parlant, ne vous souciez pas d’être fluide ou pas. Reproduisez simplement cette confiance, ces émotions positives et cette excitation que vous ressentiez lors de vos séances imaginaires de pratique. Rétroaction : Avez-vous établi un bon rapport avec votre auditoire ? Faites votre auto-évaluation puis demandez à votre auditoire de vous évaluer. Demandez-leur de lever la main pour chaque pointage sur l’échelle de 1 à 10. Rappelez-vous, « 0 » représente l’absence de contact visuel, « 5 » est assez bien alors que « 10 » signifie que vous avez vraiment connecté avec les gens.
622 Regardez-les dans les yeux. FRÉQUENCE DU CONTACT VISUEL Rétroaction Rétroaction Aucun Constant 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ma perception ______________________________________________ La perception de l’auditoire ______________________________________ Comment était votre performance ? Notez ce que vous ressentiez. Quelles sont les émotions que vous aviez en parlant ? Était-ce menaçant que d'être en contact direct avec vos auditeurs ? Étiez-vous capable de réaliser que vous étiez aux commandes ? Avez-vous détourné le regard lorsque cela devenait trop inconfortable ? Certaines personnes peuvent maintenir un contact visuel total même pendant un long blocage. En faisant cela, elles font comprendre à leur interlocuteur qu'elles n'ont pas peur et qu'elles n'ont pas à s'excuser de bégayer. VOTRE propre réaction ainsi que votre volonté à demeurer en contact seront les indices auxquels se référeront vos interlocuteurs pour savoir comment réagir face à vous. Lorsqu'un bon contact des yeux fait sentir à votre interlocuteur que vous vous sentez bien, cet interlocuteur vous percevra comme tel.
Page 1:
REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT La vraie
Page 4 and 5:
ISBN 978-2-9811393-3-7 (PDF) (édit
Page 6 and 7:
TABLE DES MATIÈRES (La version PDF
Page 8 and 9:
MON CHEMINEMENT VERS LE BONHEUR, An
Page 10 and 11:
ix Glossaire. GLOSSAIRE Voici la d
Page 12 and 13:
xi Introduction à l’édition fra
Page 14 and 15:
xiii Préface de Richard Parent PR
Page 16 and 17:
xv Préface de Richard Parent. du c
Page 18 and 19:
xvii Préface de Richard Parent. An
Page 20 and 21:
xix Préface de Richard Parent. rei
Page 22 and 23:
xxi Préface de Richard Parent. Im
Page 24 and 25:
XXIII Avant-propos. AVANT-PROPOS Un
Page 26 and 27:
xxv Avant-propos Bien que parler en
Page 28 and 29:
xxvii Préface de John Harrison. QU
Page 30 and 31:
xxix Préface de John Harrison. mé
Page 32 and 33:
xxxi Préface de John Harrison. De
Page 34 and 35:
xxxiii Préface de John Harrison. D
Page 36 and 37:
xxxv Préface de John Harrison. y a
Page 38 and 39:
xxxvii Préface de John Harrison. R
Page 40 and 41:
S E C T I O N 1 Comprendre le syst
Page 42 and 43:
3 Introduction à la première part
Page 44 and 45:
5 Notre conception erronée du bég
Page 46 and 47:
Page 48 and 49:
Page 50 and 51:
11 Notre conception erronée du bé
Page 52 and 53:
Page 54 and 55:
Page 56 and 57:
Page 58 and 59:
Page 60 and 61:
21 Souffrez-vous de paralysie du pa
Page 62 and 63:
Page 64 and 65:
Page 66 and 67:
27 Un nouveau paradigme pour le bé
Page 68 and 69:
Page 70 and 71:
Page 72 and 73:
Page 74 and 75:
Page 76 and 77:
Page 78 and 79:
Page 80 and 81:
Page 82 and 83:
Page 84 and 85:
Page 86 and 87:
Page 88 and 89:
Page 90 and 91:
Page 92 and 93:
53 L’effet Hawthorne et le bégai
Page 94 and 95:
Page 96 and 97:
Page 98 and 99:
Page 100 and 101:
Page 102 and 103:
Page 104 and 105:
Page 106 and 107:
Page 108 and 109:
Page 110 and 111:
Page 112 and 113:
Page 114 and 115:
75 L’Effet Hawthorne et le bégai
Page 116 and 117:
Page 118 and 119:
Page 120 and 121:
Page 122 and 123:
83 Pourquoi les blocages sont-ils s
Page 124 and 125:
Page 126 and 127:
Page 128 and 129:
Page 130 and 131:
Page 132 and 133:
Page 134 and 135:
Page 136 and 137:
Page 138 and 139:
Page 140 and 141:
101 Pourquoi les blocages sont-ils
Page 142 and 143:
103 Pourquoi les blocages sont-ils
Page 144 and 145:
105 Perdre la volonté de parler PE
Page 146 and 147:
107 Perdre la volonté de parler et
Page 148 and 149:
109 Perdre la volonté de parler U
Page 150 and 151:
111 Treize observations sur les per
Page 152 and 153:
SECTION SCHÈMES DE PENSÉE DE LA P
Page 154 and 155:
115 Introduction à la section 2 IN
Page 156 and 157:
117 Pourquoi est-il plus facile de
Page 158 and 159:
Page 160 and 161:
Page 162 and 163:
Page 164 and 165:
Page 166 and 167:
Page 168 and 169:
129 Contrôler la perception que le
Page 170 and 171:
131 Contrôler la perception que le
Page 172 and 173:
133 Créer un état favorisant la f
Page 174 and 175:
Page 176 and 177:
Page 178 and 179:
139 De la peur d’être différent
Page 180 and 181:
141 De la peur d’être différent
Page 182 and 183:
SECTION QUESTION DE PERCEPTION 3
Page 184 and 185:
145 Introduction à la section 3. I
Page 186 and 187:
147 Le pouvoir de l’observation.
Page 188 and 189:
Page 190 and 191:
Page 192 and 193:
Page 194 and 195:
Page 196 and 197:
Page 198 and 199:
Page 200 and 201:
Page 202 and 203:
Page 204 and 205:
Page 206 and 207:
Page 208 and 209:
169 Être ou ne pas être bègue.
Page 210 and 211:
171 Être ou ne pas être bègue. s
Page 212 and 213:
173 Être ou ne pas être bègue. C
Page 214 and 215:
175 Se débarrasser du bégaiement
Page 216 and 217:
Page 218 and 219:
Page 220 and 221:
Page 222 and 223:
Page 224 and 225:
Page 226 and 227:
187 De l’importance d’avoir du
Page 228 and 229:
Page 230 and 231:
Page 232 and 233:
Page 234 and 235:
195 Surmonter nos peurs d’agir. S
Page 236 and 237:
197 Surmonter nos peurs d’agir. P
Page 238 and 239:
199 Surmonter nos peurs d’agir. A
Page 240 and 241:
201 Surmonter nos peurs d’agir. C
Page 242 and 243:
203 Surmonter nos peurs d’agir.
Page 244 and 245:
205 De la sensation de fluence. DE
Page 246 and 247:
207 De la sensation de fluence. À
Page 248 and 249:
209 De la sensation de fluence. C
Page 250 and 251:
211 De la sensation de fluence. En
Page 252 and 253:
213 De la sensation de fluence. Ave
Page 254 and 255:
215 De la sensation de fluence. «
Page 256 and 257:
217 De la sensation de fluence. J
Page 258 and 259:
219 De la sensation de fluence. Oh,
Page 260 and 261:
221 De la sensation de fluence. doi
Page 262 and 263:
223 De la sensation de fluence. Pui
Page 264 and 265:
225 De la sensation de fluence. Pas
Page 266 and 267:
227 De la sensation de fluence. Alo
Page 268 and 269:
229 Une analogie avec le golf. UNE
Page 270 and 271:
231 Ce que j’ai découvert. CE QU
Page 272 and 273:
233 Ce que j’ai découvert. Puis
Page 274 and 275:
235 De la résistance au changement
Page 276 and 277:
Page 278 and 279:
Page 280 and 281:
241 La dernière partie. LA DERNIÈ
Page 282 and 283:
243 La dernière partie. n’avait
Page 284 and 285:
245 La dernière partie. « Il est
Page 286 and 287:
247 La dernière partie. Robert se
Page 288 and 289:
249 La dernière partie. On en éta
Page 290 and 291:
251 La dernière partie. Le soleil
Page 292 and 293:
253 La dernière partie. Comme il r
Page 294 and 295:
255 Un long parcours. UN LONG PARCO
Page 296 and 297:
257 Un long parcours. d'intimité,
Page 298 and 299:
SECTION LE RÔLE DE LA GÉNÉTIQUE
Page 300 and 301:
Page 302 and 303:
263 Y a-t-il un facteur génétique
Page 304 and 305:
Page 306 and 307:
Page 308 and 309:
Page 310 and 311:
Page 312 and 313:
Page 314 and 315:
Page 316 and 317:
277 La science de la fluence. LA SC
Page 318 and 319:
279 La science de la fluence. Je ne
Page 320 and 321:
281 La science de la fluence. parle
Page 322 and 323:
283 La science de la fluence. Selon
Page 324 and 325:
285 La science de la fluence. Parce
Page 326 and 327:
287 La science de la fluence. compo
Page 328 and 329:
289 La science de la fluence. CONTR
Page 330 and 331:
291 Le zen et la fluence. LE ZEN ET
Page 332 and 333:
293 Le zen et la fluence. corde "sp
Page 334 and 335:
295 Le zen et la fluence. Et mainte
Page 336 and 337:
297 Le zen et la fluence. Loin de m
Page 338 and 339:
SECTION 5 LE PARCOURS VERS LE RÉTA
Page 340 and 341:
Page 342 and 343:
303 Introduction à la section 5. L
Page 344 and 345:
305 Introduction à la section 5. C
Page 346 and 347:
307 Le bégaiement n’est pas qu
Page 348 and 349:
Page 350 and 351:
Page 352 and 353:
Page 354 and 355:
Page 356 and 357:
Page 358 and 359:
Page 360 and 361:
Page 362 and 363:
Page 364 and 365:
Page 366 and 367:
327 L’effet de nos croyances et d
Page 368 and 369:
Page 370 and 371:
Page 372 and 373:
333 Et soudain, le bégaiement disp
Page 374 and 375:
Page 376 and 377:
Page 378 and 379:
339 Entrevue avec Jack Menear sur s
Page 380 and 381:
Page 382 and 383:
Page 384 and 385:
Page 386 and 387:
Page 388 and 389:
Page 390 and 391:
Page 392 and 393:
Page 394 and 395:
Page 396 and 397:
Page 398 and 399:
359 Du bégaiement à la stabilité
Page 400 and 401:
Page 402 and 403:
Page 404 and 405:
Page 406 and 407:
Page 408 and 409:
Page 410 and 411:
Page 412 and 413:
373 Stratégies pour composer avec
Page 414 and 415:
Page 416 and 417:
Page 418 and 419:
Page 420 and 421:
381 Définir le bégaiement selon l
Page 422 and 423:
Page 424 and 425:
Page 426 and 427:
Page 428 and 429:
Page 430 and 431:
391 Un cheminement pour sortir du b
Page 432 and 433:
Page 434 and 435:
Page 436 and 437:
397 Parole libérée : ma victoire
Page 438 and 439:
Page 440 and 441:
Page 442 and 443:
Page 444 and 445:
Page 446 and 447:
Page 448 and 449:
Page 450 and 451:
Page 452 and 453:
Page 454 and 455:
Page 456 and 457:
Page 458 and 459:
419 Le problème avec la fluence m
Page 460 and 461:
421 Le problème avec la fluence m
Page 462 and 463:
423 Mon cheminement vers le bonheur
Page 464 and 465:
425 Mon cheminement vers le bonheur
Page 466 and 467:
427 Mon développement comme person
Page 468 and 469:
Page 470 and 471:
Page 472 and 473:
433 Le désir d’aider. LE DÉSIR
Page 474 and 475:
435 Comment le feu de circulation v
Page 476 and 477:
437 Comment le feu de circulation a
Page 478 and 479:
Page 480 and 481:
Page 482 and 483:
Page 484 and 485:
445 Faire de ce monstre un ami, la
Page 486 and 487:
Page 488 and 489:
Page 490 and 491:
Page 492 and 493:
Page 494 and 495:
455 Comment l’Hexagone m’a lib
Page 496 and 497:
Page 498 and 499:
Page 500 and 501:
Page 502 and 503:
Page 504 and 505:
Page 506 and 507:
Page 508 and 509:
Page 510 and 511:
Page 512 and 513:
Page 514 and 515:
Page 516 and 517:
477 Mon parcours. MON PARCOURS Par
Page 518 and 519:
479 Mon parcours. Je suis égalemen
Page 520 and 521:
481 Mon parcours. Aide-moi à garde
Page 522 and 523:
483 Mon parcours. Lorsque nous somm
Page 524 and 525:
485 Mon parcours. Belle, Belle soup
Page 526 and 527:
487 Mon parcours. Alors pourquoi av
Page 528 and 529:
489 Mon parcours. Les Toastmasters
Page 530 and 531:
491 Mon parcours. Dans ces jeux, j
Page 532 and 533:
493 Mon parcours. Une fois acquise
Page 534 and 535:
495 Mon parcours. Comme vous le voy
Page 536 and 537:
497 Mon parcours. Et pour l’amour
Page 538 and 539:
SECTION UN PROCESSUS DE RÉTABLISSE
Page 540 and 541:
501 Introduction à la section 6 IN
Page 542 and 543:
503 L’odyssée d’Andrew. 17 nov
Page 544 and 545:
505 L’odyssée d’Andrew. J'ai r
Page 546 and 547:
507 L’odyssée d’Andrew. Merci
Page 548 and 549:
509 L’odyssée d’Andrew. Pleure
Page 550 and 551:
511 L’odyssée d’Andrew. C’es
Page 552 and 553:
513 L’odyssée d’Andrew. Date :
Page 554 and 555:
515 L’odyssée d’Andrew. de dir
Page 556 and 557:
517 L’odyssée d’Andrew. (Débu
Page 558 and 559:
519 L’odyssée d’Andrew. prése
Page 560 and 561:
521 L’odyssée d’Andrew. C’es
Page 562 and 563:
523 L’odyssée d’Andrew. « Je
Page 564 and 565:
525 L’odyssée d’Andrew. Yep.
Page 566 and 567:
527 L’odyssée d’Andrew. J'ai r
Page 568 and 569:
529 L’odyssée d’Andrew. John,
Page 570 and 571:
531 L’odyssée d’Andrew. toujou
Page 572 and 573:
533 L’odyssée d’Andrew. Tu as
Page 574 and 575:
535 L’odyssée d’Andrew. Mon He
Page 576 and 577:
537 L’odyssée d’Andrew. Cette
Page 578 and 579:
539 L’odyssée d’Andrew. Très
Page 580 and 581:
541 L’odyssée d’Andrew. Observ
Page 582 and 583:
543 L’odyssée d’Andrew. négat
Page 584 and 585:
545 L’odyssée d’Andrew. placer
Page 586 and 587:
547 L’odyssée d’Andrew. sensat
Page 588 and 589:
549 L’odyssée d’Andrew. encore
Page 590 and 591:
551 L’odyssée d’Andrew. Bien.
Page 592 and 593:
553 L’odyssée d’Andrew. « Pou
Page 594 and 595:
555 L’odyssée d’Andrew. Andrew
Page 596 and 597:
557 L’odyssée d’Andrew. Je com
Page 598 and 599:
559 L’odyssée d’Andrew. 17 Mar
Page 600 and 601:
561 L’odyssée d’Andrew. plusie
Page 602 and 603:
563 L’odyssée d’Andrew. Bien s
Page 604 and 605:
565 L’odyssée d’Andrew. mentio
Page 606 and 607:
567 L’odyssée d’Andrew. Tenez,
Page 608 and 609:
569 L’odyssée d’Andrew. J'ai a
Page 610 and 611: 571 L’odyssée d’Andrew. Februa
Page 612 and 613: 573 L’odyssée d’Andrew. Person
Page 614 and 615: 575 L’odyssée d’Andrew. lesque
Page 616 and 617: 577 L’odyssée d’Andrew. Novemb
Page 618 and 619: 579 L’odyssée d’Andrew. Par co
Page 620 and 621: 581 L’odyssée d’Andrew. Mes de
Page 622 and 623: 583 L’odyssée d’Andrew. Le mot
Page 624 and 625: 585 L’odyssée d’Andrew. sous c
Page 626 and 627: 587 L’odyssée d’Andrew. Le Dr.
Page 628 and 629: 589 L’odyssée d’Andrew. May 20
Page 630 and 631: 591 L’odyssée d’Andrew. choisi
Page 632 and 633: SECTION COMMENT VAINCRE VOS PEURS D
Page 634 and 635: 595 Introduction aux dix exercices.
Page 636 and 637: 597 Exploiter l’espace. DISCOURS
Page 638 and 639: 599 Exploiter l’espace. chaise et
Page 640 and 641: 601 Exploiter l’espace. Mais qu
Page 642 and 643: 603 Parler énergiquement. DISCOURS
Page 644 and 645: 605 Parler énergiquement. On peut
Page 646 and 647: 607 Parler énergiquement. Continue
Page 648 and 649: 609 Ajouter de la musique. DISCOURS
Page 650 and 651: 611 Ajouter de la musique. niveau.
Page 652 and 653: 613 Ajouter de la musique. donner u
Page 654 and 655: 615 Apprendre à vivre avec les pau
Page 656 and 657: 617 Apprendre à vivre avec les pau
Page 658 and 659: 619 Regardez-les dans les yeux. DIS
Page 662 and 663: 623 Laisser se manifester vos émot
Page 668 and 669: 629 Bégayez volontairement. DISCOU
Page 670 and 671: 631 Bégayez volontairement. ses me
Page 672 and 673: 633 Bégayez volontairement. Mais v
Page 674 and 675: 635 Bégayez volontairement. UNE DE
Page 676 and 677: 637 Utiliser votre corps. DISCOURS
Page 678 and 679: 639 Utiliser votre corps. imaginair
Page 680 and 681: 641 Interagir avec l’auditoire. D
Page 682 and 683: 643 Interagir avec l’auditoire. P
Page 684 and 685: 645 Interagir avec l’auditoire. P
Page 686 and 687: 647 Inciter les gens à l’action.
Page 688 and 689: 649 Incitez les gens à l’action.
Page 690 and 691: 651 Incitez les gens à l’action.
Page 692 and 693: SECTION BON, ET MAINTENANT, JE ME T
Page 694 and 695: 655 Introduction à la section 8. I
Page 696 and 697: 657 Savoir tirer profit de l’Inte
Page 704 and 705: 665 La richesse des forums de discu
Page 710 and 711:
671 La richesse des forums de discu
Page 712 and 713:
673 Pour changer : les ressources
Page 714 and 715:
675 pour changer : les ressources
Page 716 and 717:
Page 718 and 719:
Page 720 and 721:
Page 722 and 723:
Page 724 and 725:
685 Quelques livres que vous trouve
Page 726 and 727:
Page 728 and 729:
Page 730 and 731:
Page 732 and 733:
693 Parler avec votre enfant : sept
Page 734 and 735:
695 Quarante ans plus tard. QUARANT
Page 736 and 737:
697 Quarante ans plus tard. Et c’
Page 738 and 739:
699 Quarante ans plus tard. J'ai pa
Page 740 and 741:
701 Quarante ans plus tard. que je
Page 742 and 743:
703 Le pouvoir des intentions. LA P
Page 744 and 745:
705 Le pouvoir des intentions. Save
Page 746 and 747:
707 Le pouvoir des intentions. éta
Page 748 and 749:
709 Le pouvoir des intentions. UNE
Page 750 and 751:
711 Coaching pour l’Hexagone COAC
Page 752 and 753:
713 Notes biographiques. NOTES BIOG
Page 754:
715 Notes biographiques. Richard Pa
show all

REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?