REDÉFINIR LE BÉGAIEMENT - The McGuire Programme

545 L’odyssée d’Andrew.
placer tes émotions en situation à risque. Avec Synanon, ils parlaient de "faire comme si." Ils
faisaient référence au fait que si tout ce que tu faisais était de t’asseoir autour d’une table pour
tenter de comprendre ce qui se passait, eh bien tu n’avancerais pas d’un iota. Ce qui finira par
te changer, c’est l’expérience. Alors, lorsqu’un toxicomane en réhabilitation nous disait ne pas
pouvoir travailler et être responsable de ses interactions avec les autres participants de Synanon,
on lui rétorquait : « Fais comme si. » Fais comme si tu étais responsable; ton corps et ton cerveau
finiront par comprendre ce que cela signifie, et ça deviendra plus naturel.
Les 10 leçons composant les exercices de la fin (Comment Vaincre Vos Peurs de Parler en
Public) sont toutes relatives à "faire comme si" lorsque vous vous retrouvez devant un auditoire.
Si tu as tendance à rester cloué toujours au même endroit en parlant, fais comme si la pièce
t’appartenait et marche tout autour comme si tu étais dans ta propre salle de séjour. Agis comme
si tu ÉTAIS à ton aise. Cela te semblera étrange au début, peut-être même pendant un bon
moment; mais en continuant à agir comme si, ce comportement commencera à devenir habituel.
De façon similaire, si tu as l’habitude de parler d’une voix tranquille, double le volume – tu
peux même le tripler si tu parles déjà d’une voix très légère – et découvre à quoi cela ressemble,
l’effet que ça fait. Je te garantis que cela te semblera étrange, lourd et inconfortable au début,
puisque tu seras hors de ta zone de confort. Mais tu t’entraineras et apprendras diverses
expériences qui te seront non familières. Et en continuant à déplacer ainsi de plus en plus
d’expériences vers ta zone de confort, cela commencera à devenir une partie de ton image de soi.
Et ces deux cercles du Moi Réel et de ton Image de Soi commenceront à se chevaucher de plus
en plus. 296
« Je crois que je m’empêchais de ressentir ces émotions et que, maintenant, je ne me protège
plus contre une émotion lorsque je bégaie puisque je perçois ce que je fais d’une manière
totalement différente. »
Fantastique ! Garde bien cela en mémoire. Tu auras de bon et de mauvais jours; mais en
gardant tes yeux bien ouverts, la pression fera que tu continueras à modifier ton Hexagone; et le
mouvement en vague continuera à progresser en pente montante.
Quand reprennent tes cours, à moins qu’ils aient déjà recommencés ? J’espère que ça va bien
pour toi.
John
296 Voir l’article POURQUOI EST-IL PLUS FACILE DE PARLER LORSQU’ON "EST" QUELQU'UN D'AUTRE ? Page 117.