Fundamentos de Salud Pública 1 - Biblioteca Facultad de Ciencias ...

organización y composición del régimen de
vida, la presencia de factores de estrés y los
hábitos y estilos de vida familiares y personales.
La capacidad de trabajo del individuo sufre
modificaciones a lo largo del día, de la semana, e
incluso del año. Estas variaciones pueden ser más
o menos intensas y producirse en un tiempo más
o menos largo, según la forma en que actúen los
factores ya señalados.
Manifestaciones de fatiga. Aunque no existe
el trabajo intelectual o físico en su totalidad, desde
el punto de vista didáctico se acostumbra a dividir
el trabajo en dos tipos:
1. Predominantemente intelectual. Las manifestaciones
de la fatiga son:
a) Disminución de:
- Atención.
- Velocidad de respuesta adecuada ante un
estímulo del ambiente.
- Posibilidad de dar una respuesta adecuada
a un estímulo, cuando el individuo
tiene que diferenciarlo entre varios que
se le están ofreciendo más o menos al
mismo tiempo.
- Memoria.
- Agudeza visual.
b) Cefaleas, llanto frecuente, somnolencia e
irritabilidad.
c) Tendencia al juego y a los cambios frecuentes
de posición.
d) Puede haber aceleración de la frecuencia
cardiaca, aumento de la frecuencia respiratoria,
elevación de la temperatura corporal,
aumento de la sudación etc.
2. Predominantemente físico. Las manifestaciones
son:
a) Aumento de la frecuencia cardiaca, la temperatura
y la sudación, en ocasiones copiosa.
b) Incremento de la presión arterial máxima
y disminución de la mínima.
c) Disminución de la fuerza muscular, la velocidad
y la exactitud de los movimientos.
d) Alteración de la coordinación neuromuscular.
e) Disminución de la atención y de la memoria.
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f) Necesidad imperiosa de suspender la actividad.
g) Dolores musculares, cefaleas, irritabilidad,
agresividad y sueño, que pueden ser
ocasionales.
Carga docente
Es el volumen de actividades docentes que
debe realizar el educando en un período determinado,
expresado en cantidad, profundidad y
complejidad.
Para que sea higiénica, la carga docente debe
ajustarse a las capacidades y potencialidades de
los niños y adolescentes, las cuales dependerán
del nivel de crecimiento y desarrollo morfológico,
funcional y psicosocial alcanzado. Es un
componente del medio ambiente social de la
escuela que tiene gran influencia sobre la salud
del escolar. Se calcula para el día, la semana o el
curso escolar e incluye las clases y el trabajo
docente que se realiza en el hogar.
Distribución higiénica. Las asignaturas deben
distribuirse durante el día, la semana y el curso
escolar según su complejidad y teniendo en cuenta
las variaciones de la capacidad de trabajo del
individuo. Por ello, en el horario docente se
considerará esta última característica para ubicar
las clases de las asignaturas más difíciles –como
las matemáticas, la física y la química– entre las
9:00 y las 11:00 de la mañana, período que
corresponde con el de mayor capacidad de trabajo,
y en cuanto a la semana, en los días martes,
miércoles y jueves.
Se deben alternar con regularidad las actividades
docentes con el descanso, la educación física
y las actividades laborales, lo cual contribuye a
una distribución balanceada de la carga docente.
En las escuelas internas las actividades
recreativas deben realizarse el jueves, porque este
día comienza a disminuir la capacidad de trabajo.
Se plantea que la distribución debe ser como
sigue: entre clases habrá un receso de 20 min para
los escolares de primer grado y de 10 min para el
resto. A media mañana habrá un receso largo que
durará de 20 a 30 min. A las 12:30 del día habrá
un receso para almorzar que durará alrededor de
2 h y en el horario de la tarde se realizará la
educación física y las actividades de prácticas en
talleres o labores agrícolas.