Fundamentos de Salud Pública 1 - Biblioteca Facultad de Ciencias ...

Promoción de salud en el ámbito escolar
La promoción y educación para la salud de
educandos y trabajadores de este sector es una
tarea muy importante que debe realizar el personal
de salud de las instituciones educacionales,
apoyado por los docentes. Ello va encaminado a
la formación de hábitos y estilos de vida
saludables en los estudiantes y profesionales de
esta esfera, al brindarles los conocimientos
necesarios para que sean capaces del autocuidado
de su salud y construir y preservar un medio
ambiente sano.
Higiene personal
Se define como el conjunto de conocimientos,
medidas y normas que deben ser cumplidas por
el individuo para lograr un óptimo desarrollo y
un adecuado estado de salud.
Las principales acciones para la higiene
personal son:
- Aseo personal de todo el cuerpo.
- Aseo y cuidado de la boca y de los dientes.
- Uso de ropas acordes al clima y limpias.
- Realización sistemática de ejercicios físicos.
- Sueño higiénico.
- Descanso y recreación.
- Higiene mental.
- Uso individual de objetos personales –toallas,
ropa, peines, cepillos de dientes.
- Dieta balanceada y adecuada en cantidad de
nutrientes según la edad, el sexo y la actividad
física del individuo.
- Cuidado de los ojos.
- Educación sexual.
Un error muy común entre las personas con
pocos conocimientos sobre higiene personal es
identificar este término con el aseo y la limpieza
corporal, cuando en realidad son elementos o
acciones que esta incluye.
La higiene personal supone un considerable
número de hábitos que influyen de forma favorable
en la salud del individuo, los cuales se enseñan
y aprenden desde muy temprana edad. A su vez,
debe evitarse la adquisición de aquellos hábitos
que pueden afectar la salud humana, como el
fumar, el consumo de bebidas alcohólicas o de
cantidades excesivas de carbohidratos y grasas,
263
el sedentarismo, etc. De ahí, concluimos el
estrecho vínculo existente entre los hábitos de
vida higiénicamente establecidos con la promoción
de la salud y la prevención de algunas
enfermedades. Cuando no se tienen estas
costumbres incorporadas o cuando se adquieren
hábitos incorrectos, el individuo queda expuesto
al riesgo de padecer una serie de afecciones
evitables. Algunos ejemplos se podrían mencionar
para facilitar la comprensión de esta relación:
- Lavado de las manos. Cuando no existe el
hábito del aseo de las manos antes de la
ingestión de alimentos, estos pueden ser
contaminados con bacterias o parásitos que
se encuentran en ellas y producirse una
infección o infestación que de lugar a
enfermedades diarreicas agudas o parasitismo
intestinal.
- Aseo personal. El descuido del aseo personal
corporal, incluyendo el cabello, puede tener
como consecuencia la aparición de piodermitis
en el individuo, al no ser removida de
la piel la capa de suciedad, grasa, células
muertas y bacterias que se encuentran en su
superficie. Por otra parte, estos malos hábitos
y el empleo de objetos de uso personal ajenos
facilitan el desarrollo de ectoparasitosis como
la pediculosis y la escabiosis.
- Sedentarismo. La no realización de ejercicios
físicos de forma sistemática y el sedentarismo
han sido reconocidos como causas fundamentales
de la obesidad exógena. Esta enfermedad
también se observa en personas que no
mantienen una ingestión de nutrientes
energéticos adecuados a su edad, sexo y
actividad física, sobre todo cuando es rica en
carbohidratos. Por otra parte, el disbalance en
la alimentación por defecto puede dar lugar a
enfermedades carenciales como la desnutrición
proteicocalórica.
- Descanso. Cuando las personas no duermen
el número de horas necesarias según su edad
o el sueño no es adecuado en cuanto a
continuidad y profundidad, no cumple su
función fundamental de permitir la recuperación
de la capacidad de trabajo, disminuida
por la actividad diurna del individuo y por
tanto, al comenzar la actividad del día
siguiente el nivel de esta será bajo e impedirá