Berit Zachrisen

oppslukt og nærværende. 31 Personen føler at opplevelsen flyter av sted, man
blir båret av noe større. Ett av de tydeligste tegnene på flow er
sammensmeltningen av handling og bevissthet. En person som opplever flow
er bevisst på egen aktivitet, men ikke bevisst på egen bevissthet.
Oppmerksomheten ligger i situasjonen og den pågående aktivitet. Ideelt sett er
flow et resultat av hundre prosent engasjement i situasjonen, uten tanke for et
resultat. Begrepet ‘autotelisk’ brukes også på denne typen handlinger:
«Termen ‘autotelisk’ kommer från två grekiska ord, auto som betyder själv
och telos som betyder mål. Den syftar på handlingar som man gör för deras
egen skull och inte för att man förväntar sig någon framtida fördel av dem.
Det är själva handlingen i sig som är belöningen.» (Csikszentmihalyi 1996 s.
91.)
«Games are obvious flow activities, and play is the flow experiences par
exellence.» skriver Csikszentmihalyi (1975 s. 36-37). Men selv om lek er en
aktivitet som lett gir en flow-opplevelse, er denne opplevelsen ikke selvsagt i
lek. Det vil både være miljømessige og personlige forhold som avgjør om
deltakerne opplever flow i leken. «Some people can start a flow episode just
by directing their awareness to conform with the requirements of flow, like
limiting the stimulus field so as to allow the merging of action and
awareness.» (Ibid. s. 49.) Men de fleste vil være avhengig av strukturen på og
rundt aktiviteten.
De aktiviteter som lettest åpner for en flow-opplevelse har visse kjennetegn.
Det kanskje viktigste er at de gir mulighet for handlinger som man kan ta del i
uten å kjede eller uroe seg. Dersom man blir bombardert med krav som man
ikke føler man er i stand til å møte, skaper dette en følelse av engstelse eller
frykt. Dersom kravene er færre, men fremdeles mer enn hva man føler man
kan makte, vil man oppleve uro. Når kravene stemmer overens med det en
føler en har evner til eller kan overkomme i situasjonen, ligger forholdene til
rette for en flow-opplevelse. Dersom evnene overskrider de utfordringene en
møter i situasjonen, vil en lett oppleve kjedsomhet. Dersom avstanden mellom
evner og krav blir ennå større vil igjen situasjonen produsere uro hos
personen. «It follows that a flow activity is one which provides optimal
challenges in relation to the actor’s skills.» (Ibid. s. 50.) Men det er viktig å
merke seg at det er personens subjektive opplevelser av om man makter å
31
Csikszentmihalyi henviser til Maslows begrep høydepunktsopplevelser som en
analog betegnelse på den samme tilstand.
94