1 TÜRKİYE PROFESYONEL LİGLERİNDE GÖREV ... - Spor Bilim

SORULAR
Tablo. 1
1.Kulübünüzde bir beslenme uzmanı bulunmalıdır. 70 30 - - 10
2.Sporculara müsabaka öncesi Karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler
verilmelidir.
3. Sporculara müsabaka öncesi Yağ ağırlıklı yiyecekler
verilmelidir.
4. Sporculara müsabaka öncesi Protein ağırlıklı yiyecekler
verilmelidir.
5. Sporculara müsabaka sonrası Karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler
verilmelidir.
5
Çok
Katılıyorum
Katılıyorum
%
Az Katılıyorum
Katılmıyorum
N
50 10 20 20 10
- - - 100 10
20 10 40 30 10
30 30 20 30 10
6.Sporcular müsabakadan en az 2 saat önce beslenmelidir. 40 50 10 - 10
7.sporcular müsabaka öncesi son öğünde 2-2,5 bardak su
içmelidir.
8.Sporcular 1 saat ve onun altındaki müsabakalarda 20 dakikada
bir bardak su içmelidir.
9.Müsabaka sonrası sporcu idrar rengi açık oluncaya kadar su
içmelidir.
10.Müsabaka sırasında veya sonrasında sporcular soğuk su
içmelidir.
11.Müsabaka sırasında veya sonrasında sporcular sıcak su
içmelidir.
12.Doğal besin kaynaklarından alınmayan ve organizmanın
üretmediği sentetik malzemeler sporcular tarafından alınmalıdır.
13.Sporcular performansını ve kas gelişimini arttırmak için fazla
miktarda protein kullanmalıdır.
14.Yağ oranı fazla olan sporcuların kas gücü ve dayanıklılığı
fazladır.
40 60 - - 10
40 50 10 - 10
20 40 10 30 10
10 10 10 70 10
10 90 - - 10
20 20 20 40 10
60 10 30 - 10
10 - - 90 10