1 TÜRKİYE PROFESYONEL LİGLERİNDE GÖREV ... - Spor Bilim

performansa sahip kürekçilerde anaerobik performansı artırdığı belirtmektedirler (3) . Yine
Eckerson J. M. ve arkadaşları (2004) yaptıkları çalışmada kadınlarda sadece glikoz ve glikoz
ile birlikte verilen kreatinin etkilerini incelemişlerdir. Plasebo grubu 18 gram glikoz alırken
kreatin grubu 5 gram kreatin ve 18 gram glikozu aynı anda almışlardır. 5 gün süre ile günde 4
kez olarak uygulamışlardır. Sonuç olarak, bu şekilde gerçekleştirilen kreatinin yüklemesinin
tek başına verilen glikoz yüklemesine göre vücut ağırlığındaki artışla ilişkisi olmaksızın
anaerobik çalışma kapasitesinin artışında daha etkili olduğu belirtilmektedir (6) . Vandenberghe
K. ve arkadaşları (1997) çalışmalarında kreatin yüklemesinin kas gelişim sürecine ve kuvvet
artışına katkı sağladığını belirtmektedirler (29) .
Bu çalışmada deney gruplarının hiçbirinde anaerobik güç değerlerinde istatistiksel
olarak anlamlı bir değişim gözlenmemiştir (p>0.05). Kreatin alan grubun anaerobik güç
değerleri, 163.52±19.58’den 160.83±8.34’e (kg-m/sn) düşmüştür. Bu düşüş kreatinin miktar
olarak yetersiz kalmasından kaynaklanabileceği düşünülmektedir. Bunun yanı sıra bu
çalışmada anaerobik gücün ölçülmesinde kullanılan ölçüm aracından kaynaklanabileceği de
bir neden olarak gösterilebilir. Ölçüm esnasında deneklerde oluşabilecek olan motivasyon
eksikliği bir etkinin meydana gelmemesine neden olmuş olabilir.
Plasebo grubunun anaerobik güç değerleri 159.86±19.03’ten 163.99±22.28’e (kgm/sn)
yükselmiştir. Ancak bu yükselme istatistiksel olarak anlamlı değildir (p>0.05). Plasebo
grubundaki bu yükselmenin nedeni bu gruptaki vücut ağırlığındaki azalmaya bağlı olarak
gerçekleştiğini söylemek mümkündür.
Kontrol grubundaki denekler anaerobik güç değerleri 149.64±22.63’ten
144.75±10.21’e (kg-m/sn) bir düşüş sergilemiştir. Bu değişim yine deneklerin o anda
motivasyonundan, testte kullanılan ölçüm aracından kaynaklanabileceği düşünülmektedir.
O’Connor DM. ve Crowe MJ de (2003) antrenman düzeyi yüksek sporcularla
yaptıkları çalışmada kreatin yüklemesinin anaerobik gücü olumlu etkilemediği sonucuna
ulaşmışlardır (21) . Benzer bir şekilde de Chawalbinska-Moneta J. (2003) yaptığı çalışmada
kreatin yükselmesi sonucunda deneklerin maksimal kuvvetinde herhangi bir artış tespit
etmemişlerdir
(3) . Bu çalışmaların bulguları çalışmamız bulguları ile paralellik
göstermektedir. Kreatin alımı sonucunda anaerobik güç değerlerinde herhangi bir artışın
olmamasının sebebi, kreatin alımına dayalı olarak deneklerdeki vücut ağılığının artması bir
neden olarak gösterilebilir.
Bu çalışmada kreatinin çabukluk performansı üzerine olan etkisi incelenmiştir.
Ölçümler ve gerçekleştirilen istatistiksel analizler sonucunda kreatin alan grubun çabukluk
performansının 17.02±0.77’den 16.73±0.71’e (sn) yükseldiği gözlemlenmiştir ve artış
istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur. Literatürde benzer sonuçlara ulaşan makaleler
bulmak mümkündür.
Cox G. ve arkadaşları (2002) kreatin yüklemesinin maç oyununa benzer bir egzersiz
protokolü altındaki bayan futbol oyuncularının performansı üzerine olan etkisini
araştırmıştır.12 oyuncuya 6 gün süre ile günde 20 gram (5 gramlık 4 doz halinde) kreatin ve
plasebo yüklemişlerdir. Plasebo grubunda çabukluk koşu zamanlarında bir gelişme
gözlenememesine rağmen, kreatin grubu yükleme sonrası istatistiksel olarak anlamlı düzeyde
gelişme sergilemiştir (4) . Kreider R.B. ve arkadaşları (1998), yaptığı çalışmasında deneklere
günlük 15.75 gram saf kreatin monohidrat yüklemesini 28 gün uygulamışlardır. Bu süre
içerisinde denekler ayrıca antrenmanda yapmışlardır. Şiddetli direnç ve çabukluk
antrenmanına tabi tutmuşlardır. Kreatinin çabukluk antrenmanlarında olumlu bir etkiye sahip
olduğunu bulmuşlardır (15) . Bu çalışmalara benzer bir şekilde yine Mujika ve arkadaşları
(2000) kreatin yüklemesinin yüksek antrenmanlı futbol oyuncularında kreatin alımı
sonucunda tekrarlı sprint performanslarının arttığını gözlemlemiştir (20) . Bir başka çalışmada
ise Ostojik S. M. (2004) futbolculara kreatin yüklemesi sonucunda sprint performanslarının
arttığını bulmuştur (22) . Yine benzer bir çalışmada Güner R. ve arkadaşları (1999) kreatin
9