1 TÜRKİYE PROFESYONEL LİGLERİNDE GÖREV ... - Spor Bilim

TARTIŞMA
Plyometrik antrenmanların; patlayıcı kuvvet, sıçrama kuvveti, anaereobik güç, yatay
ve dikey sıçrama ile yüzmede start zamanın iyileştirilmesi gibi özellikler üzerinde etkili
olduğu bir çok kaynakta rapor edilmektedir (1,2,4,5,9,10,12-20).
Plyometrik antrenmanlar vasıtasıyla bacak ve sırt kaslarının temel kuvvetlerinin
geliştirilmesi istendiğinde ise çalışma drillerinin sporcunun branşına uygun seçilmesi
önerilmektedir (19).
Anaerobik gücü yüksek grubun vital kapasite değerinde p=0.017 anlamlılık düzeyinde
artış elde edilmesine rağmen bu veri plyometrik antrenmanların vital kapasitenin gelişimi
üzerinde etkili olup olmadığına karar verilebilmesi için yetersizdir; çünkü vital kapasitenin
geliştirilmesi konusunda geçerli görüş yalnızca yüzme antrenmanlarının vital kapasiteyi
geliştirebileceği yönündedir (21-23).
Anaerobik gücü yüksek grupta sağ ve sol el ses reaksiyon zamanlarında iyileşme
tespit edilirken bu grupta ışık reaksiyon zamanının neden gelişmediği ya da anaerobik gücü
düşük grubun sağ el ışık reaksiyon zamanda iyileşme elde edilirken ses reaksiyon
zamanlarının neden değişmediğine karar verilebilmesi için daha çok sayıda çalışmaya gerek
duyulmaktadır.
Plyometrik antrenmanların vücut ağırlığının azaltılmasında etkili olmayışının nedeni
ise bu çalışmaların anaerobik karakterli olması ve çalışmalar sırasında alaktik anaerobik ve
laktik anaerobik enerji sistemlerinin etkin olmasından kaynaklanmaktadır (1).
KAYNAKLAR
1-Bompa T.O. (Çeviri: E. Tüzemen). Üst Düzeyde Çabuk Kuvvet Gelişimi için Plyometrik.
Ankara: Bağırgan Yayımevi; 2001
2-Chu A. Donald. Jumping into Plyometrics. 2 nd ed. Calıfornıa: Human Kınetıcs, 1998
3-Konter E. Futbolda Süratin Teori ve Pratiği. 1. Baskı. Ankara: Bağırgan Yayımevi, 1997
4-Marullo F. Pliometrik–Sürat ve Kuvvet Antrenmanı Arasındaki Bağlantı. Hacettepe Ünv.
Spor Bil ve Tek Y.O Voleybol Bil. ve Tek. Der. 2002/2; 24
5-Brıttenham G. Polimetrik Egzersiz. Hacettepe Ünv. Spor Bil. ve Tek. Y.O Voleybol Bilim
ve Tek. Der. 1994 / 4
6-Tamer K. Sporda Fiziksel–Fizyolojik Performansın Ölçülmesi ve Değerlendirilmesi 1.Baskı
Ankara: Türkerler Kitabevi, 1995
7-Dündar U. Antrenman Teorisi. 3. Baskı. Ankara: Bağırgan Yayımevi, 1996
8-Çoğalgil Ş., Kishali N.F.,Baş M. Üniversite Futbol ve Basketbol Takımlarının Fizyolojik ve
Antropometrik Değerlerinin Karşılaştırılması. Atatürk Ünv. Beden Eğitimi ve Spor Y.O
Beden Eğitimi ve Spor Bil. Der. 2002; 4(3) : 22-24
9-Günay M., Sevim Y., Savaş S., Erol A. E. Pliometrik Çalışmaların Sporcularda Vücut
Yapısı ve Sıçrama Özelliklerine Etkisi. Hacettepe Ünv. Spor Bil. Tek. Y.O Spor Bil. Der.
1994; VI (2)
10-Ateşoğlu U., Meray J. Kendi Vücut Ağırlığı ve Ek Ağırlıkla Yapılan Pliometrik
Antrenmanın Hemistring/Quadriseps Kuvvet Oranlarına Etkisi. 7. Uluslar Arası Spor
Bilimleri Kongresi: 2002 Ekim 27–29; Antalya. Ankara, Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü
Basımevi,2002
11-Corbin B.C., Lindsey R. Fıtness And Wellness. 1 st ed. Dubuque: Brown & Bechmark
Publısher, 1997
12-Macbeth V.E. Does Plyometric Training Improve Swim Starts? 2003.
http://www.google.com