1 TÜRKİYE PROFESYONEL LİGLERİNDE GÖREV ... - Spor Bilim

GİRİŞ
İnsan vücudu, doğuştan gelen özelliklerinden dolayı sürekli hareket etme
ihtiyacındadır. İnsan diğer canlılarda olduğu gibi doğa koşulları ile mücadele edecek, kendini
savunabilecek en güç durumlarda bile ihtiyaçlarını karşılayabilecek bir yapıya sahiptir. İçinde
bulunduğumuz yüzyıla gelinceye kadar bu yapının gereği olarak insanlar sürekli hareket
halinde pek çok işi yapabilmek amacıyla kas gücünü kullanmak zorunda kalmışlardır
(1).Kondisyonel özelliklerin gelişmişlik derecesi bir insanın fiziksel yeteneğini belirler (2).
Kondisyonel motorik özelliklerden kuvvet ve dayanıklılık, kişinin fiziksel yeteneği, gücü ve
kapasitesi üzerinde önemli bir yere sahiptir (3).
Yapılan araştırmalarda kuvvet özelliğinin insanın temel özelliklerinden bir olduğu ve
bu özelliğin erken yaşlardan itibaren gelişmesinin mümkün olduğunu göstermiştir
(4).Çocuklarda kuvvetin oluşması ve antrene edilebilmesi için kas liflerinin çapının artması,
bunun için de yeterli ölçüde testesteron hormonunun olması gerekir (2,5,6). Araştırmacılar,
düzenli olarak yapılan kuvvet antrenmanlarının genç sporcularda kassal dayanıklılık, kas
kitlesi ve kas kuvvetinde bir artış olduğunu, yaralanma ve sakatlanma oranında azalma
olduğunu bildirmektedirler (7,8,9,10,11,12,13,14,15,16).
Araştırmalar çocuklarda büyüme süresince MaxVO2’ nin arttığını ortaya koymaktadır.
Olgunlaşma süresinde boy, büyüme atılımını ve antrenman MaxVO2 gelişimini
etkilemektedir (17). Düzenli olarak yapılan kuvvet antrenmanlarının kas kuvvetini ve aerobik
kapasiteyi artırdığı bilinmektedir.Fakat aerobik güçteki artışın nedeni hala tartışılmaktadır.
Kuvvet antrenmanlarının kalp-dolaşım sistemine etkisi çocuklarda yetişkinlere oranla
farklılıklar göstermektedir. 2. puberte döneminde yapılan farklı kuvvet antrenmanlarının kalp
dolaşım sistemine etkisi hakkında çok fazla bilginin olmadığı dikkati çekmektedir (18,19).
MATERYAL-METOT
Denekler
Bu çalışmaya Antalya merkezindeki çeşitli liselerde öğrenim gören 37 erkek denek
katıldı.Yaş ortalaması, İZOT grup ( izotonik çalışma yapan grup 14,98±0,80 yıl), İZOM grup
( İzometrik çalışma yapan grup 15,35±0,63 yıl), Kontrol grubu 15,03±0,72 yıl olan 37 denek
katılmıştır. Antrenman grubuna 8 hafta süre ile haftada 3 gün sıklıkla alt ve üst ekstremite kas
gruplarına yönelik intensif kuvvet antrenman programı uygulandı.
Deneklere “Modifiable Activity Questionnaire For Adolescent” ve “ National Children
and Youth Fitness Study” anketinin modifiye edilmiş şekli uygulandı. Anket formu deneğin
fiziksel özellikleri, sağlık sorunları, spor yapma alışkanlığı, süresi, sıklığı, spor türü ve
beslenme alışkanlıkları ile ilgili sorulardan oluşturuldu. Deneklere yapılacak çalışma anlatıldı
ve yazılı onayları alındı.