01.03.2013 Views

1 TÜRKİYE PROFESYONEL LİGLERİNDE GÖREV ... - Spor Bilim

1 TÜRKİYE PROFESYONEL LİGLERİNDE GÖREV ... - Spor Bilim

1 TÜRKİYE PROFESYONEL LİGLERİNDE GÖREV ... - Spor Bilim

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

KREATİN YÜKLEMESİNİN AMATÖR FUTBOLCULARDA PERFORMANS ÜZERİNE<br />

ETKİSİ<br />

İsmail MERT*, Bekir YÜKTAŞIR*,Birol YALÇIN*, Fatih KAYA*<br />

* Abant İzzet Baysal Üniversitesi<br />

ÖZET<br />

Bu çalışmanın amacı, 5 gün süre ile günde 20 gram uygulanan kreatin yüklemesinin<br />

amatör futbolcularda performans üzerine olan etkilerini araştırmaktır.<br />

Bu çalışmada yaş ortalamaları 22.71±1.90 yıl olan, A. İ. B. Ü. (Abant İzzet Baysal<br />

Üniversitesi) futbol takımında yer alan gönüllü 21 erkek öğrenci katılmıştır. Deneklerin<br />

anaerobik güç değerlerinin Margaria Anaerobik Güç Testi kullanılarak belirlenmiştir.<br />

Çabukluk performanslarının ölçümünde ise Illinois Çabukluk Testi kullanılmıştır. İlk<br />

ölçümlerinin ardından denekler rastgele olarak kreatin (K), plasebo (P) ve kontrol (Ko)<br />

grupları olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. K grubuna günde 20 gram (4 x 5 gram) ve aynı<br />

miktarda P grubuna plasebo maddesi verilmiştir. Kreatin yüklemesi sonunda, K grubunun<br />

vücut ağırlığı istatistiksel olarak anlamlı bir artış göstermiştir (p

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!