1 TÜRKİYE PROFESYONEL LİGLERİNDE GÖREV ... - Spor Bilim

TARTIŞMA
Atletizm sporunun en karmaşık ve dinamik branşlarından biri olan uzun atlama son
yıllarda büyük gelişim göstermektedir. Uzun atlamada dereceyi etkileyen faktörler yaklaşma
koşusu, sıçrama öncesi son on metrede elde edilen sürat, sıçrama tekniği ve koordinasyondur.
Uzun atlamada performansı etkileyen en önemli nokta; iyi bir süratle bu sürati
sıçramaya dönüştürerek başarılı bir sıçrama yapabilmektir. Hız alma koşusundan sonra,
kazanılan sürat atlama ile birleştirilemez ise, sıçrama olayı istenilen şekilde olmaz ve uzun
mesafeye de ulaşılamaz. Bundan başka, iyi bir sıçrama; kuvvetli bir irade ve çok iyi
konsantre olmayı gerektirir (4,5).
Sıçrama için hazırlık, kendisini son adım uzunluklarında göstermektedir. Atlanan
uzunluk ile son adım uzunluğu arasında anlamlı bir ilişki vardır. Son adım ne kadar büyükse,
performans derecesi o kadar iyi olur (6). Kişisel yaklaşım koşu hızını arttırmak, adım
uzunluğu ve adım frekansını arttırarak sağlanabilir. İvmelenme evresi sıçramaya hazırlığın
yapıldığı sondan üçüncü adıma devam etmektedir. Bu evrede iyi bir sıçramanın amaca uygun
koşulları sağlanır (5,7,8,9).
Son dört adım boyunca oluşan enerjileri (Ekin) ve VAM’nin yatay hızı dikkate
alındığında; hız açısından adımlar arasında ve her bir adım öncesi oluşan enerji değerlerinde
anlamlı bir fark bulunamamıştır (p>.05).
Arampatzis ve Brüggemann’ın elit uzun atlayıcılarla yaptıkları çalışmada, son dört
adımın başlangıç evrelerinde gösterdikleri enerji değerlerinde, belirli bir değişikliğin
olmadığını belirtilmiştir. Çeşitli gruplarda yapılan araştırmaların sonucuna göre, başlangıç
enerjisi yaklaşım boyunca belirlenir. Son üç adımdan sonra elde edilen enerji değerlerinde
hiçbir gelişme görülmeyebilir (10).
Sıçrama öncesi ve sonrası oluşan toplam enerjiler incelendiğinde; her iki grubun
sıçrama öncesi (Ebasl) ve sonrası toplam enerjileri (ETop) ve her iki grubun dönüşüm indeksi
değerleri arasında anlamlı bir fark bulunamamıştır(p>.05). Bununla birlikte sıçrama öncesi ve
sonrası enerji değerleri arasındaki azalan enerji değerine (Eazalma) bakıldığında anlamlı bir fark
bulunmuştur (p