1 TÜRKİYE PROFESYONEL LİGLERİNDE GÖREV ... - Spor Bilim

GİRİŞ
İnsan vücudu, doğuştan gelen özelliklerinden dolayı sürekli hareket etme
ihtiyacındadır. İnsan diğer canlılarda olduğu gibi doğa koşulları ile mücadele edecek, kendini
savunabilecek en güç durumlarda bile ihtiyaçlarını karşılayabilecek bir yapıya sahiptir. İçinde
bulunduğumuz yüzyıla gelinceye kadar bu yapının gereği olarak insanlar sürekli hareket
halinde, pek çok işi yapabilmek amacıyla kas gücünü kullanmak zorunda kalmışlardır (1).
Sağlıklı insan doğumdan itibaren bir kondisyonel özellikler potansiyeline sahiptir.
Bunu yaşamını sürdürecek ve işlevsellik kazandıracak bir düzeye erişinceye kadar geliştirir.
Kondisyonel özelliklerin gelişmişlik derecesi bir insanın fiziksel yeteneğini belirler.Ayrıca
insanın motorik özellikleri belirli ancak göreceli olarak birbirinden bağımsızdır.Bu
özelliklerin gelişimi her şeyden önce doğal büyüme ve olgunlaşma sürecine bağımlı olup
herhangi bir antrenman uyarısına gerek duyulmadan şekillenir (2).
Genç yaştaki sporcular için kuvvet gelişiminde istasyon çalışmaları, kendi vücut
ağırlığının, eşli çalışmaların ve küçük aletlerin kolaylıkla kullanılabildiği metot olması
dolayısıyla çok uygulanan bir kuvvet geliştirme metodudur (3). Fiziksel aktivite büyüme
çağındaki çocuklar için hem bedensel sağlık hem de fiziksel gelişme yönünden yararlı ve
gereklidir. Fiziksel aktivitenin büyüme çağındaki etkileriyle ilgili çalışmalar henüz kesin
sonuçlara ulaşmamıştır (7).
Bu bağlamda, kondisyonel motorik özelliklerden kuvvet kişinin fiziksel yeteneği gücü
ve kapasitesi üzerinde önemli bir yere sahiptir(8). Kuvveti etkileyen bir çok faktör
bulunmaktadır. Kuvvet gelişimi, kasların kasılabilme büyüklüğüne, kasılma süre ve
kapsamına, antrenman kalitesine, sayısına , uygulanan metotlara, eklemlerin çalışma açısına,
beslenme ve mevsim şartları gibi dış etkenlere bağlıdır (9).
Kuvvet türlerinden biri olan çabuk kuvvet, birçok bileşenden oluşan bir kavramdır
(10).Sinir kas sisteminin yüksek hızda kasılmasıyla direnç yenebilme yeteneği olarak
tanımlanır (11).
MATERYAL VE METOT
Denekler
Bu çalışmaya Antalya merkezindeki çeşitli liselerde öğrenim gören 25 erkek denek
katıldı.Yaş ortalaması, Ukd grup (uzama kısama döngülü çalışma yapan grup 14,93±0,66 yıl),
Kontrol grubu 15,03±0,72 yıl olan 12 denek katılmıştır. Antrenman grubuna 8 hafta süre ile
haftada 3 gün sıklıkla , sıçrama yüksekliği 40 cm den başlayıp, 2 haftada 1, 5 cm yükseltildi.
Kasa üzeri sıçramalar 8 tur 1 set olacak şekilde toplam 5 set yapıldı. Setler arası dinlenme 3
dakika olarak belirlendi. Bu çalışmayı denekler, 3 parçalı kasa üzerine çift ayak sıçrayarak ve
hiç beklemeden kasanın üzerinden çift ayak atlayarak gerçekleştirdiler.
Deneklere “Modifiable Activity Questionnaire for adolescent” ve “ national children
and youth fitness study” anketinin modifiye edilmiş şekli uygulandı. Anket formu deneğin
fiziksel özellikleri, sağlık sorunları, spor yapma alışkanlığı, süresi, sıklığı, spor türü ve