o_19h639rmn85j53e1p22r38grsa.pdf

O que é bom para ele
Os legumes frescos: espargos, alcachofras, cenouras, milho, couve, ervabenta,
taráxaco, alhos-porrós, tomates, espinafres.
Cereais: aveia, centeio, trigo, arroz integral, um tanto feculento.
Carnes magras: vaca, vitela, aves, coelho.
Peixes: pescada, azevia, atum, linguado, badejo.
Frutos muito maduros: pêssegos, ananases, cerejas, morangos, mirtilos,
peras, maçãs, figos frescos, laranjas.
Óleo de noz. Leite coalhado. Sumos de frutas. Mel. Doces de papoula, grãos
de mostarda. Água mineral em grande quantidade. Vitaminas C e E: cálcio,
sódio.
O que lhe faz mal
Pratos pesados. Especiarias, pigmentos, sal, cebolas, alho, agriões, chá,
café, tabaco, álcool. Tudo o que pode enervá-lo ou aborrecê-lo.