A mis padres, Emilio y Juani - Universidad de Huelva

Discusión y conclusiones
En resumen, según los datos hallados, de manera general, son los fumadores que
se van planteando la alternativa de dejar de fumar quienes se preocupan más por tener
información sobre ellos mismos y la conducta de fumar.
Cuando lo que se valora es el factor comportamental, los procesos que
manifiestan diferencias significativas son: autoliberación, contracondicionamiento y
control de estímulos. El contracondicionamiento y el control de estímulos se mostraron
como procesos importantes en el cambio y mantenimiento de la abstinencia en adictos
al opio (Tejero et al., 1997). En cuanto a la autoliberación, es un proceso más utilizado
por los contempladores que los precontempladores y que quienes se hallan en la etapa
de mantenimiento, también los sujetos en preparación lo emplean más que los
precontempladores. Es decir, los contempladores creen y se comprometen a cambiar
más que los precontempladores y que quienes se ubican en mantenimiento, al igual
ocurre en los sujetos en preparación, que están más convencidos y comprometidos en el
cambio que los precontempladores. En comparación con los resultados obtenidos en
otras investigaciones estos datos son contradictorios, ya que iría en la misma línea
cuando el proceso se maneja en mayor proporción por los sujetos que se ubican en
etapas más cercanas al cambio. En nuestro caso, los contempladores lo utilizan en
mayor proporción que los precontempladores y, los de preparación que de nuevo los
precontempladores. Sin embargo, también se halla que los contempladores lo emplean
más que los de mantenimiento, resultados que van en contra de los obtenidos en otros
estudios (Norman et al., 1998; Prochaska et al., 1992).
Con respecto al contracondicionamiento, es menos utilizado por
precontempladores que por aquellos sujetos que han llegado a hacer efectivo el cambio
de conducta, los de acción y mantenimiento, lo que indica que estos sujetos manejan el
sustituir la conducta de fumar por otras conductas alternativas. En este caso nuestros
resultados están en concordancia con las afirmaciones de Norman et al. (1998).
En cuanto al control de estímulos es más usado por aquellos que se inician en el
cambio de la conducta, etapa de acción, en comparación con precontempladores,
quienes no se plantean dejar de fumar, y mantenedores (quienes han consolidado el
hábito saludable), es decir, son aquellos quienes empiezan a cambiar su conducta de
fumar quienes más intentan evitar o limitar aquellos estímulos que la provocan.
Nuestros resultados muestran que, mientras los procesos experienciales obtienen
puntuaciones prácticamente iguales, los procesos conductuales obtienen puntuaciones
más altas según los sujetos se ubican en etapas más próximas a dejar el hábito de fumar,
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