A mis padres, Emilio y Juani - Universidad de Huelva

MTT y sesgos cognitivos
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no ser suficientes para justificar el cambio; análisis de decisiones en términos de
una fuente individual de motivación y análisis de la fuerza motivacional para el
cambio. El cambio se produce si el individuo percibe que los pros superan a los
contras; la fuerza motivacional para el cambio es mayor que la fuerza
motivacional para la estabilidad.
2.1.3. Preparación: se caracteriza por las intenciones de tomar la acción en un futuro
próximo (próximos treinta días) y por pequeños cambios conductuales. Otra
característica es que la persona, al menos en una ocasión, realiza un intento de
abandono de al menos veinticuatro horas.
Los sujetos en esta etapa tienen actuaciones concretas con relación al cambio
(preguntar sobre alternativas para dejar de fumar), manifiestan una conciencia
muy definida sobre los pros de cambiar su comportamiento, desarrollan un plan
para actuar o participar de alguna actividad, por lo que tienen un gran potencial
para participar en programas orientados a la acción. Los individuos en
preparación empiezan a tomar pequeños pasos hacia la acción, utilizan el
contracondicionamiento y el control de estímulos para reducir su uso de
sustancias adictivas o controlar las situaciones en las cuales basaban el consumo
de tales sustancias. El individuo está preparado para el cambio, pero no sabe
cómo proceder exactamente. La persona puede estar deseosa de cambiar o de
implementar un plan de acción. El cambio ocurre cuando el individuo selecciona
o desarrolla un plan de acción que percibe que puedo tener probabilidad de
éxito; o porque un modelo externo facilita el cambio.
Esta etapa combina intención y criterio de cambio. Como grupo, los individuos
que están preparados para la acción informan de algunos pequeños cambios
conductuales, como fumar cinco cigarros menos o retrasar su primer cigarro del
día unos treinta minutos más que los precontempladores o contempladores
(DiClemente et al., 1991). Aunque hayan reducido sus conductas problema, los
individuos en la etapa de preparación no han encontrado aún un criterio efectivo
para actuar; intentan, sin embargo, hacerlo en un futuro muy próximo. Algunos
investigadores prefieren entender la etapa de preparación como el comienzo de
la etapa de acción. Originariamente se le denominó ‘toma de decisión’.