A mis padres, Emilio y Juani - Universidad de Huelva

MTT y sesgos cognitivos
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Estos procesos han sido identificados en diferentes tipos de población adicta y
representan tanto actividades manifiestas como encubiertas (Hodgins, 2001; Prochaska,
DiClemente y Norcross, 1992). Los diez procesos agrupados en los dos factores son:
2.2.1. Grupo de procesos cognitivo-experiencial:
a. Concienciación: incremento de la información sobre uno mismo y el
problema.
b. Alivio por dramatización: experimentar y expresar sentimientos ante los
propios problemas y soluciones.
c. Autoevaluación: evaluar los propios sentimientos y pensamientos respecto a
un problema.
d. Liberación social: incrementar las posibles alternativas de conductas no
problemáticas para la sociedad.
e. Reevaluación del ambiente: evaluar cómo los problemas de uno afectan al
entorno.
2.2.2. Grupo de procesos conductuales:
a. Relaciones de ayuda: ser abierto y confiar los problemas a alguien que se
preocupe por los demás.
b. Control de estímulos: evitar o limitar los estímulos que elicitan las
conductas-problema.
c. Contracondicionamiento: sustituir los problemas de conductas por otras
alternativas.
d. Manejo de contingencias: recompensarse a uno mismo o ser recompensado
por otros por hacer cambios.
e. Autoliberación: escoger y comprometerse a actuar o creer en la capacidad
para cambiar.
Algunos autores apoyan el planteamiento de que los procesos cognitivoexperienciales
son más utilizados como fomentadores de los movimientos en las etapas
más tempranas (precontemplación, contemplación, preparación) de cambio y que los
procesos conductuales son importantes en las etapas últimas (acción y mantenimiento)
(Norman et al., 1998).