A mis padres, Emilio y Juani - Universidad de Huelva

MTT y sesgos cognitivos
Tabla 1: Componentes del Modelo Transteórico
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ETAPAS DE CAMBIO
Precontemplación
Contemplación
Preparación
Acción
Mantenimiento
BALANCE DECISIONAL
Pros y Contras para cambiar
AUTOEFICACIA
NIVELES DE CAMBIO
Situacional
Cognitivo
Interpersonal
Sistema familiar
Conflictos intrapersonales
COMPORTAMIENTO
OBJETIVO
PROCESOS DE CAMBIO
Concienciación Liberación social
Reevaluación del ambiente Autoliberación
Contracondicionamiento Control de estímulos
Manejo de contingencias Dramatización
Relaciones de ayuda Autoevaluación
TENTACIONES
Situaciones Emocionales Negativas
Situaciones Emocionales Positivas
Hábito y ansias de fumar
2.1. Etapas de cambio
Las etapas representan la dimensión temporal o evolutiva del cambio y permiten
comprender cuándo ocurren los cambios ya sea a nivel cognitivo, afectivo o conductual.
Cada etapa del modelo es definida por las intenciones y conductas relacionadas con el
problema conductual de interés. Las etapas son intenciones y disposiciones a cambiar
(Prochaska, DiClemente y Norcross, 1992) y, por lo general, se acepta que segmentan el
cambio conductual intencional en cinco pasos, aunque el número de etapas puede variar
(figura 1).
La importancia de la idea de “etapas” secuenciales de cambio radica en el
supuesto de que no todas las personas se ubican en el mismo punto de partida en
relación con la posibilidad de modificar un determinado comportamiento, por lo que las
acciones de control deben variar en función del punto o etapa en el que se encuentren y
de la superación de las barreras particulares existentes entre etapas sucesivas
(Weinstein, Rothman y Sutton, 1998). Eso se traduce en la necesidad de que las
acciones incorporadas en los programas de prevención varíen en función de la etapa de
partida en la que se hallen los participantes, e implica la necesidad de evaluar esa