期 待 未 來 , 或 充 滿 懊 悔 的 回 想 過 去 , 因 此 快 樂 離 我 們 而 去 。每 當 我 們 把 自 我 分 成 三 個 部 份 , 便 沒 有 空 間 讓 快 樂 生 起 , 雖然 有 可 能 生 起 樂 趣 (pleasure), 但 這 不 是 快 樂 。 快 樂 與 內 心的 喜 悅 、 平 靜 有 關 。 把 自 我 分 成 三 個 部 份 並 不 能 產 生 平 靜 。然 而 , 既 然 大 家 都 是 這 樣 過 生 活 , 所 以 我 們 無 法 覺 知 這 是 徒勞 無 功 的 , 是 多 麼 的 虛 幻 。 我 們 一 直 認 為 生 活 就 是 這 樣 , 直到 接 觸 佛 法 , 我 們 才 知 道 有 不 同 的 生 活 方 式 。 透 過 正 念 和 禪修 , 我 們 可 以 覺 知 當 下 的 身 心 狀 態 , 儘 管 只 是 片 刻 , 我 們 都能 體 會 活 在 當 下 的 滋 味 。 過 去 的 已 過 去 , 未 來 的 尚 未 到 來 ,只 有 當 下 可 以 掌 握 。象 首 和 我 們 一 樣 , 仍 然 執 著 由 時 間 所 劃 分 的 「 自 我 」,佛 陀 試 著 以 比 較 邏 輯 的 方 法 , 讓 他 看 到 真 相 :象 首 , 又 若 問 汝 :「 汝 存 於 『 過 去 我 得 』 時 , 唯 汝 之 『 此我 得 』 為 實 , 而 未 來 ( 我 得 ) 為 虛 , 現 在 ( 我 得 ) 亦 虛 耶 ?復 次 , 汝 將 存 於 『 未 來 我 得 』 時 , 唯 汝 之 此 我 得 為 實 ,而 過 去 ( 我 得 ) 為 虛 , 現 在 ( 我 得 ) 亦 虛 耶 ?復 次 , 汝 存 於 『 現 在 我 得 』 時 , 唯 汝 之 此 我 得 為 實 , 而過 去 ( 我 得 ) 為 虛 , 未 來 ( 我 得 ) 亦 虛 耶 ?」 象 首 , 有 是 問者 , 汝 云 何 答 ?世 尊 , 若 問 我 言 :「 汝 存 於 『 過 去 我 得 』 時 , 如 是 乃 至188
汝 存 於 『 現 在 我 得 』 時 , 唯 汝 之 此 我 得 為 實 , 而 過 去 者 為 虛 ,未 來 者 亦 虛 耶 ?」世 尊 , 有 是 問 者 , 我 當 答 言 :「 我 存 於 『 過 去 我 得 』 時 ,唯 我 之 此 我 得 為 實 , 而 未 來 者 為 虛 , 現 在 者 亦 虛 也 。復 次 , 我 將 存 於 『 未 來 我 得 』 時 , 唯 我 之 此 我 得 為 實 ,而 過 去 者 為 虛 , 現 在 者 亦 虛 也 。復 次 , 我 存 於 『 現 在 我 得 』 時 , 唯 我 之 此 我 得 為 實 , 而過 去 者 為 虛 , 未 來 者 亦 虛 也 。」 於 如 是 問 者 , 我 當 作 是 答 。聽 了 佛 陀 的 解 釋 後 , 象 首 知 道 不 可 能 有 三 個 「 自 我 」 同時 存 在 。 現 在 , 他 認 為 只 有 一 個 「 自 我 」 存 在 , 分 別 是 過 去的 自 我 , 現 在 的 自 我 和 未 來 的 自 我 ; 之 前 , 他 以 為 有 三 個 自我 , 現 在 只 剩 一 個 ; 而 大 多 數 的 人 認 為 我 們 有 三 個 「 自 我 」。如 果 我 們 看 以 前 的 相 片 時 , 我 們 看 到 甚 麼 ? 除 了 朋 友外 , 就 只 有 過 去 的 「 我 」。 這 也 是 我 們 拍 照 的 原 因 : 過 去 不會 隨 著 時 間 消 失 。 我 們 會 說 :「 這 是 我 。」 我 們 和 象 首 開 始時 一 樣 , 將 「 自 我 」 分 成 三 個 部 份 ; 如 果 加 上 身 體 和 心 就 有五 個 「 自 我 」; 如 果 再 加 上 時 間 的 話 ,「 自 我 」 隨 著 時 間 又 分成 : 久 遠 的 過 去 , 不 久 的 過 去 , 昨 天 等 , 那 麼 就 會 有 數 百 個過 去 的 「 我 」, 就 像 相 片 簿 中 的 照 片 一 樣 。 最 後 「 我 」 多 得連 自 己 也 數 不 清 , 究 竟 哪 個 「 我 」 是 自 己 。 如 果 佛 陀 問 我 們189
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目錄前 言 …………………
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第 一 章修 行 的 起 點 :
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我 們 也 可 以 在 日 常 生
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仍 是 遊 方 僧 , 所 以 他
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使 今 日 , 在 所 謂 的 第
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布 吒 婆 羅 聽 說 滅 盡 定
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善 逝 、 世 間 解 、 無 上
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一 個 弟 子 因 而 出 家 ,
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他 避 免 無 謂 的 閒 談 ,
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說 , 可 能 指 不 隨 意 打
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第 二 章守 護 根 門 : 正
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比 丘 由 於 受 持 聖 戒 ,
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我 們 就 是 這 樣 使 用 感
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正 念 有 四 個 層 面 : 即
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如 果 我 們 發 現 自 己 的
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行 為 能 否 使 我 們 達 到
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是 非 常 重 要 的 , 心 愈
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會 。 如 果 碰 到 不 如 意
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化 。 14這 個 蓋 (hindrance)
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求 感 官 欲 望 的 滿 足 就
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如 果 我 們 把 對 周 遭 的
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離 去 昏 睡 , 使 心 淨 化
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西 時 生 起 , 所 以 應 該
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些 事 情 有 助 於 我 們 達
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知 道 自 己 的 苦 , 知 道
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第 四 章 : 初 禪已 經 說
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這 裏 所 說 的 喜 悅 來 自
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我 們 用 的 是 哪 一 種 禪
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以 找 出 對 治 的 方 法 是
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這 個 精 彩 的 譬 喻 告 訴
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後 , 第 一 件 要 做 的 事
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永 無 休 止 的 念 頭 中 解
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純 淨 的 心 來 自 勤 奮 和
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透 過 禪 那 , 我 們 所 體
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必 須 透 過 禪 修 才 能 穩
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也 。 21經 中 的 想 (percepti
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步 都 是 下 一 步 的 因 ,
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禪 那 會 大 大 的 改 變 人
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這 段 經 文 很 有 用 , 因
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如 果 我 們 不 專 注 , 內
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我 們 曾 學 過 這 種 語 言
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命 , 甚 至 改 變 他 人 , 因
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第 六 章 : 第 四 禪雖 然
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地 方 去 游 一 樣 。 一 旦
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佛 陀 曾 談 過 五 神 通 (ar
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可 以 隨 心 所 欲 的 讓 捨
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千 萬 不 要 誤 解 「 身 」
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透 過 禪 修 , 我 們 會 發
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「 困 」。我 們 知 道 身
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或 認 為 房 子 不 用 修 理
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我 們 知 道 貪 與 嗔 非 常
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佛 陀 以 譬 喻 來 說 明 在
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第 七 章 : 五 禪 、 六 禪-
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「 平 凡 無 奇 」, 雖 然
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佛 陀 是 這 樣 敘 述 五 禪
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去 思 考 這 些 指 導 方 法
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我 。」 鏡 中 人 除 了 是
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所 有 「 自 我 觀 」 的 產
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麼 和 甚 麼 合 一 ; 我 們
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我 們 有 了 識 無 邊 處 定
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第 八 章 : 七 禪 、 八 禪
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要 證 得 甚 深 的 內 觀 智
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在 禪 修 以 外 的 時 間 ,
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我 為 善 。 設 我 仍 有 思
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程 。 巴 利 經 典 將 佛 陀
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世 尊 , 吾 以 我 為 意 所
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解 自 我 的 究 竟 實 相 (th
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我 得 , 亦 不 名 為 無 形
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復 如 是 。 世 尊 , 我 今
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願 他 們 守 護 自 己 , 住
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眾 會 議 , 由 達 賴 喇 嘛