何來有我 - 法雨道場

可 以 隨 心 所 欲 的 讓 捨 心 生 起 , 而 毋 須 像 以 前 那 麼 費 力 的 讓 捨心 生 起 。值 得 一 提 的 是 , 捨 心 的 遠 敵 是 興 奮 、 掉 舉 和 焦 慮 ; 而 近敵 是 冷 漠 。 冷 漠 經 常 被 用 來 保 護 自 己 不 受 傷 害 , 特 別 是 那 些曾 經 有 不 愉 快 的 經 驗 , 曾 經 受 到 傷 害 , 或 是 無 法 控 制 情 緒 的人 , 他 們 常 常 會 自 我 保 護 , 不 要 有 負 面 的 情 緒 。 為 了 避 免 沮喪 、 憤 怒 和 嗔 恨 , 他 們 壓 抑 所 有 的 情 感 , 結 果 就 變 得 冷 漠 。築 起 冷 漠 這 道 牆 後 , 他 們 不 再 感 受 到 慈 心 和 悲 心 ; 也 不 會 把感 情 放 進 去 , 因 為 過 去 的 經 驗 告 訴 他 們 : 放 入 感 情 , 只 會 產生 不 愉 快 的 結 果 , 這 種 態 度 使 他 們 把 心 扉 關 上 。 有 時 候 , 在觀 察 全 身 時 , 會 發 現 自 己 有 冷 漠 的 問 題 。 如 果 以 正 念 觀 察 全身 時 , 無 法 覺 察 胸 口 的 感 覺 , 這 是 一 種 障 礙 , 感 覺 上 像 是 碰到 一 道 磚 牆 或 水 泥 牆 或 非 常 堅 硬 的 東 西 , 我 們 好 像 穿 上 了 盔甲 , 用 來 保 護 自 己 , 在 感 情 上 不 受 傷 害 。冷 漠 之 所 以 被 稱 為 捨 心 的 近 敵 , 是 因 為 兩 者 非 常 相 似 ,也 很 難 分 辨 它 們 的 異 同 。 我 們 可 能 會 認 為 已 經 超 越 了 所 有 的興 奮 、 激 動 和 煩 擾 , 這 時 才 發 現 我 們 並 未 培 養 人 性 中 良 善 的一 面 。 捨 心 是 透 過 內 觀 生 起 , 而 冷 漠 則 是 一 種 自 我 保 護 , 兩者 截 然 不 同 。 由 內 觀 所 生 起 的 捨 心 , 不 會 妨 礙 慈 心 和 悲 心 的生 起 。 捨 心 和 冷 漠 也 有 相 同 之 處 , 如 果 不 求 回 報 及 沒 有 任 何期 望 , 捨 心 和 冷 漠 會 很 容 易 生 起 。 所 以 我 們 花 一 點 時 間 去 觀察 自 己 是 否 有 冷 漠 的 問 題 , 這 是 很 值 得 去 做 的 。93