有 重 量 。 如 果 有 足 夠 的 定 力 , 身 體 不 會 不 舒 服 , 也 不 會 疼 痛 。當 然 , 退 出 禪 那 後 , 這 些 苦 受 可 能 會 生 起 。 此 時 , 喜 已 經 非常 明 顯 ; 因 為 「 樂 」 能 對 治 掉 舉 和 惡 作 , 所 以 樂 (sukha)能 使 心 平 靜 。 如 果 我 們 沒 有 樂 受 , 有 時 試 著 輕 輕 的 說 「 樂 」這 個 字 , 可 以 幫 助 我 們 獲 得 禪 悅 。 當 我 們 的 心 專 注 在 這 個 字時 , 便 會 進 入 禪 定 , 不 過 不 是 每 個 人 都 有 效 , 有 些 人 發 現 這樣 會 妨 礙 入 定 。喜 與 樂 都 有 興 奮 (excitement) 的 成 份 , 我 們 會 覺 得 喜 樂好 像 在 頭 部 的 某 處 , 當 然 這 只 是 印 象 而 已 。 當 我 們 剛 進 入 初禪 時 , 會 有 強 烈 的 興 奮 感 , 會 想 說 出 心 中 的 感 受 。 當 我 們 培養 禪 修 的 習 慣 後 , 最 初 的 興 奮 感 會 消 失 , 而 會 有 很 微 細 的 興奮 感 。 我 們 還 未 達 到 真 正 的 平 靜 , 因 此 必 須 一 步 一 步 的 朝 著目 標 前 進 , 前 一 步 是 下 一 步 的 因 , 每 一 步 都 是 因 與 果 。 透 過禪 定 會 生 起 喜 悅 的 感 受 ; 由 喜 (delight) 生 起 樂 (joy); 當我 們 體 會 到 如 此 殊 勝 的 喜 悅 , 怎 麼 可 能 沒 有 樂 受 ? 大 部 份 的人 從 未 體 驗 過 這 種 內 在 的 樂 , 因 為 他 們 必 須 依 靠 感 官 接 觸 才會 快 樂 。 所 以 如 果 能 找 到 內 在 的 喜 樂 , 我 們 就 能 獲 得 許 多 觀智 。… 是 時 , 先 滅 離 生 喜 樂 之 微 妙 真 實 想 , 同 時 , 生 起 由 定所 生 之 喜 樂 之 微 妙 真 實 想 , 以 此 之 故 , 彼 於 是 時 , 自 知 心 有喜 樂 。 如 是 由 修 習 , 故 想 生 ; 由 修 習 , 故 想 滅 , 此 由 於 修 習72
也 。 21經 中 的 想 (perception) 其 實 是 意 識 (consciousness) 的意 思 , 所 以 這 部 經 也 叫 《 心 識 的 各 種 境 界 》(States ofConsciousness)。 在 此 處 , 佛 陀 說 : 透 過 修 習 , 可 以 生 起 某些 意 識 ; 透 過 修 習 , 可 以 滅 除 某 些 意 識 ( 即 :「 由 修 習 , 故想 生 ; 由 修 習 , 故 想 滅 。」) 我 們 知 道 : 心 有 時 快 樂 , 有 時痛 苦 , 經 常 想 得 到 我 們 所 沒 有 的 東 西 , 或 想 捨 棄 我 們 已 經 有的 , 因 此 沒 有 完 全 平 靜 和 喜 悅 的 感 受 , 或 許 我 們 不 知 道 這 才是 我 們 真 正 想 要 的 。我 們 平 日 為 了 謀 生 , 以 及 和 人 打 交 道 時 的 心 識 狀 態 永 遠是 二 元 的 ; 一 邊 是 「 我 」 想 要 某 些 東 西 , 另 一 邊 是 和 「 我 」相 對 的 外 在 世 界 , 或 是 和 「 我 」 相 對 的 你 。「 我 」 永 遠 與 外在 的 人 事 對 立 , 這 樣 , 心 不 可 能 平 靜 下 來 。我 們 都 熟 悉 這 些 心 境 , 大 部 份 的 人 認 為 只 此 而 已 , 由 於這 種 信 念 , 他 們 就 向 外 追 求 滿 足 和 快 樂 。 開 始 禪 修 後 , 我 們會 發 現 : 我 們 會 有 全 然 不 同 的 心 識 狀 態 。 這 個 理 解 對 人 有 極大 的 衝 擊 ; 之 後 , 我 們 會 深 信 不 疑 。 修 行 越 久 , 對 這 些 心 識狀 態 越 了 解 , 大 悲 心 就 會 生 起 。 這 種 高 超 的 心 境 與 日 常 的 心識 狀 態 比 起 來 , 實 在 高 尚 多 了 , 因 此 我 們 會 充 滿 悲 心 , 想 去幫 助 他 人 , 讓 別 人 也 能 解 脫 痛 苦 。21請 參 考 《 布 吒 婆 樓 經 》 第 十 一 段 , 見 《 長 部 經 典 》 第 92 頁 。73
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目錄前 言 …………………
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第 一 章修 行 的 起 點 :
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我 們 也 可 以 在 日 常 生
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仍 是 遊 方 僧 , 所 以 他
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使 今 日 , 在 所 謂 的 第
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布 吒 婆 羅 聽 說 滅 盡 定
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善 逝 、 世 間 解 、 無 上
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一 個 弟 子 因 而 出 家 ,
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他 避 免 無 謂 的 閒 談 ,
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第 八 章 : 七 禪 、 八 禪
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要 證 得 甚 深 的 內 觀 智
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我 為 善 。 設 我 仍 有 思
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程 。 巴 利 經 典 將 佛 陀
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世 尊 , 吾 以 我 為 意 所
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解 自 我 的 究 竟 實 相 (th
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第 九 章出 離 、 離 欲 和
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布 吒 婆 樓 , 此 不 與 義
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吸 引 , 所 以 才 花 許 多
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而 我 卻 不 能 ? 或 許 照
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的 真 理 。 每 天 都 充 滿
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佛 陀 回 答 :布 吒 婆 樓 ,
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體 驗 。 第 一 及 第 二 聖
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第 十 章貪 愛 的 止 息 :
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相 同 , 所 以 眾 生 不 會
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果 我 們 能 自 我 觀 察 ,
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觀 察 這 三 種 貪 愛 非 常
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愛 - 貪 求 生 命 的 存 在 ,
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譬 如 有 人 作 如 是 言 :
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以 不 同 的 方 法 來 解 說
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我 們 就 會 很 討 厭 ; 當
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何 者 是 意 所 成 我 得 ?
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間 去 想 這 個 問 題 , 這
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體 為 自 我 , 以 心 為 自
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這 是 佛 陀 教 導 禪 那 的
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的 心 (mind) 或 情 感 的 心
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布 吒 婆 樓 , 若 有 人 向
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以 在 修 習 安 止 定 後 ,
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已 有 否 ? 汝 將 存 於 未
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汝 存 於 『 現 在 我 得 』
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所 有 的 禪 那 都 有 同 樣
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和 信 受 佛 法 , 表 示 已
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忘 失 了 這 最 深 湛 的 內
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有 負 面 的 心 態 ; 如 果
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7 「 布 吒 婆 樓 , 彼 婆 羅
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復 次 , 布 吒 婆 樓 , 比 丘
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全 歸 斷 滅 。復 有 餘 者
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非 一 物 。 布 吒 婆 樓 ,
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吒 婆 樓 , 此 為 吾 所 不
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布 吒 婆 樓 , 何 故 此 等
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答 我 言 :「 不 也 。」我
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清 淨 法 , 於 現 法 中 , 智
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我 得 , 亦 不 名 為 無 形
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復 如 是 。 世 尊 , 我 今
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願 他 們 守 護 自 己 , 住
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眾 會 議 , 由 達 賴 喇 嘛