Download - Sports In Brazil

preferência entre as refeições. É aconselhável, outrossim, a instalação de aparelhos
portáteis de umidificação nos quartos durante a noite.
8. Qualquer distúrbio orgânico diminui a velocidade de adaptação à altitude,
sendo, nesse caso, prioritária a vigilância clínica. Atletas possuidores de anomalias,
antes da viagem, devem ser eliminados da delegação e a vacinação deve ser
programada com bastante antecedência.
9. A alimentação nas alturas deve ser feita escolhendo-se preferencialmente os
glicídios. É de se esperar um aumento quantitativo no consumo e falta de apetite
no jantar para os atletas brasileiros durante o período de adaptação no México.
10. O método ALTITUDE TRAINING usa a altitude como “carga” no desenvolvimento
das qualidades de resistência e “endurance”. Fundamentalmente, a exploração
da altitude para esse tipo de preparação física não se resume em treinar
nas alturas, mas sim passar de um nível para outro, de modo a encontrar uma
progressiva queda na pressão parcial de oxigênio. Se um atleta desenvolver um
esforço em determinada altitude, ou sobre uma amplitude de variação pequena,
o organismo tende a se aclimatar àquele nível, cessando, após algum tempo, o
efeito “stressante”. Portanto, trata-se de um método “de altitudes” e não “para
altitudes”. Para a situação particular da Cidade do México esse sistema somente
surtiria os efeitos esperados na faixa 2240/2800 metros, fora, desta maneira, das
condições topológicas brasileiras.
11. A massagem é mais importante em altitude do que ao nível do mar. Deve ser
prescrita sempre após treinamentos ou competições, para acelerar a recuperação
muscular dos atletas.
12. O preparo psicológico é absolutamente essencial para as competições no
México. A desinformação e a deturpação dos fatos podem criar prejuízos decisivos
na atuação atlética.
13. As modalidades que se utilizam de um esforço constante dos braços precisam
ser ajustadas no treinamento com referência à resistência muscular localizada
dos membros superiores.
14. Para o Campeonato Mundial de Futebol de 1970, a concentração da Seleção
Brasileira deverá ser feita na cidade mais elevada da série dos jogos, para
não sofrer as conseqüências negativas da variação da pressão parcial de oxigênio.
Considerando-se a época dos jogos – junho -, é de se esperar uma vantagem
para os oriundos de climas tropicais, não levando em conta a aclimatação específica
para a altitude.
[As referências bibliográficas desta contribuição podem ser consultadas na fonte original
constante no início do texto]
96 Meio ambiente, esporte, Lazer e turismo