Download do Livro Ponto de Equilíbrio - Lucilia Diniz

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Cesta básica Seis nutrientes. É tudo o que você precisa para se manter bonita. Quando consumido diariamente, este coquetel é eficaz para combater os efeitos da idade na pele. NUTRIENTE VITAMINA C BETACAROTENO VITAMINA E SELÊNIO ÔMEGA-3 LICOPENO O QUE FAZ Ajuda na produção de colágeno, que mantém a firmeza e a elasticidade da pele Neutraliza a ação dos radicais livres, que danificam as células da pele Tem poder antioxidante, protege as células da pele Combate os efeitos maléficos dos radicais livres Garante um aspecto saudável à pele Protege a pele do envelhecimento causado pelo sol ONDE ENCONTRAR Acerola Laranja Tomate Brócolis Morango Cenoura Manga Mamão Brócolis Espinafre Castanhas Germe de trigo Azeite de oliva Castanha-do-pará Frango Arroz integral Ovo Pão integral Salmão Atum Sardinha Soja Tomate Melancia 211
212 Pele com viço Para esfoliar e hidratar a pele, recorra à semente de gergelim, que contém vitaminas e óleo saudável. Misture 3 colheres (sopa) de gergelim, 2 colheres (sopa) de azeite de oliva, 1 colher (sopa) de mel e 1 colher (sopa) de folhas de hortelã. Aqueça a mistura no microondas por dez segundos. Espalhe sobre a pele em movimentos circulares. Depois, enxágüe com água morna. Teste do xampu Para descobrir qual é o seu tipo de cabelo – normal, oleoso ou seco –, é só passar uma folha de papel-toalha pelos fios. Se o papel ficar manchado, seus cabelos são oleosos; se estiver limpo, são do tipo seco; se o papel sair um pouco úmido indica que você tem cabelos normais. Sem pêlos, sem dor Antes da depilação, evite tomar café, chá preto ou energético. A cafeína contida nessas bebidas estimula as terminações nervosas e pode fazer a sessão ser ainda mais dolorida. Óleo nos olhos São muitos os produtos disponíveis no mercado, mas o melhor para retirar a maquiagem dos olhos ainda é o clássico óleo
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