Download do Livro Ponto de Equilíbrio - Lucilia Diniz

COMECE, SIMPLESMENTE – não é preciso estar em um “cenário
ideal” para executar um projeto. Se você vai limpar um
arquivo, por exemplo, não precisa de planejamento.
Apenas dê início à operação.
DIGA SIM – sim, você vai para a academia; sim, você vai
experimentar um novo restaurante; sim, você vai assistir
a um filme de ação. Faça coisas que nunca fez, porque,
dessa forma, estará aberto a outras possibilidades.
ERRE – quando você improvisa, tem o direito de errar. Você
pode amadurecer ao se arriscar e enfrentar novos
desafios.
Poção para o cérebro
A memória está falhando? Faça uma mistura de tiamina,
riboflavina e caroteno. Não entendeu? Trata-se de uma
vitamina com nutrientes indispensáveis para o cérebro.
Tiamina é encontrada no germe de trigo; riboflavina, no
leite (dê preferência ao desnatado); caroteno, na cenoura
e no mamão.
E viva o humor
O baixo-astral pode ser combatido com doses diárias de
vitamina B12, encontrada em alimentos de origem animal,
disseram cientistas norte-americanos. O sistema nervoso
precisa dessa vitamina para sintetizar a serotonina,
substância reguladora do humor.
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