Download do Livro Ponto de Equilíbrio - Lucilia Diniz

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Calma, calma
Estressado? Prove sopa de legumes. Pesquisa norteamericana
revelou que voluntários que tomaram gaspacho
todos os dias, por duas semanas, apresentaram menores
índices sanguíneos de substâncias relacionadas ao estresse.
Sopa fria de origem espanhola, a receita leva tomate, pepino,
pimentão, cebola e alho.
Memória afiada
Chá de erva-cidreira não é bom só para acalmar. Pesquisadores
ingleses descobriram que esse tipo de erva melhora a
concentração e a memória. Um chá forte (com dois saquinhos)
por dia fornece dose extra de energia mental.
Círculo de flores
Com ação curativa para os males da alma, a mandala de
flores traz harmonia a qualquer ambiente. Experimente montar
a sua: comece colocando, no centro, um amor-perfeito
para irradiar afeto; acrescente folhas de manjericão, que trazem
felicidade; rosas cor-de-rosa, símbolos do amor fraternal;
flores de sabugueiro, que protegem contra as energias
negativas; miosótis, que acalma; jasmim, que preserva sua
energia; e flores de arnica, que protege contra acidentes.
Você pode fazer a mandala usando flores de acordo com
suas necessidades espirituais. Rosas brancas, trazem paz;
melissa é calmante; calêndula dá energia ao ambiente.