Download do Livro Ponto de Equilíbrio - Lucilia Diniz

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9. Costumo ficar muito irritada no trânsito. O que posso
fazer para relaxar?
Experimente mascar chiclete de canela e colocar algumas
gotas de óleo essencial de menta em um lenço e deixar no
console do carro. Pesquisadores norte-americanos descobriram
que a combinação dos aromas ajuda a conter a
ansiedade, o cansaço e a frustração de quem está dirigindo
por muito tempo.
10. Um produto pode ter açúcar mesmo que não esteja especificado
no rótulo?
Sim. Verifique se não há nenhuma palavra com o sufixo “ose”
na embalagem. Frutose, lactose e maltose, por exemplo, são
tipos de açúcar, usados para conservar o produto ou para
adoçar. Essas variações não têm calorias, mas podem ser
perigosas se você tiver alguma restrição alimentar. Fique de
olho no rótulo.
11. É verdade que o corpo queima menos calorias quando
se acostuma com um exercício?
Não. A menos que você altere a intensidade, as calorias
queimadas hoje pedalando ou correndo são iguais às
eliminadas durante a mesma atividade no mês ou no ano
passado. O cérebro, no entanto, pode se acostumar com o
exercício e emitir sinais de tédio depois de certo tempo. É
por isso que se aconselha variar a rotina regularmente.