Download do Livro Ponto de Equilíbrio - Lucilia Diniz

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Cor na alimentação
A cromoterapia, que estuda a aplicação das cores no
equilíbrio da vida emocional, também chegou aos alimentos.
Tome nota:
COR
VERDE
VERMELHO
LARANJA
AMARELO
BENEFÍCIOS
Para uma noite de
sono tranqüilo e para a
redução da ansiedade
Para ter vitalidade
durante o dia
Para instigar a
criatividade
Para alimentar
a confiança,
a perspicácia
e o entusiasmo
Iogurte entre as refeições
ALIMENTOS
RECOMENDADOS
Sementes de abóbora,
soja verde
Morango, chá vermelho
chinês, tomate
Cenoura, laranja, vinagre
de arroz
Milho, folhas de acelga,
alcaçuz
Estudos da Universidade de Washington, nos Estados Unidos,
comprovaram que o iogurte é o alimento ideal para servir de
lanche. Rico em proteínas, promove sensação de saciedade
e retarda a fome mais que suco de frutas, por exemplo.