La Inteligencia Emocional - Daniel Goleman

uso de una escala muy poco sensible a la hostilidad) como a la sutileza del efecto
en cuestión. La may oría de muertes causadas por la hostilidad parece ocurrir en
la mitad de la vida, y si un estudio no es capaz de seguir y determinar las causas
de la muerte durante este periodo, no podrá advertir esta relación.
La hostilidad y las enfermedades cardíacas: Redford Williams, The Trusting
Heart (Nueva York: Times Books, Random House, 1989).
Peter Kaufman: mi entrevista con el doctor Kaufman apareció en The New
York Times del 1 de septiembre de 1992.
El estudio de Stanford sobre la irritabilidad y un segundo ataque al corazón:
Carl Thoreson, presentado en el lnternational Congress of Behavioral Medicine,
Uppsala, Suecia (julio de 1990).
Lynda H. Powell, “Emotional Arousal as a Predictor of Long-Term Mortality
and Morbidity in Post M. l. Men”, en Circulation, vol. 82, n0 4, suplemento lll,
octubre de 1990.
Murray A. Mittleman, “Triggering of My ocardial lnfarction Onset by
Episodes of Anger”, en Circulation, vol. 89, n° 2 (1994).
La represión del enfado aumenta la tensión arterial: Robert Levenson, “Can
We Control Our Emotions, an How Does Such Control Change an Emotional
Episode?”, en Richard Davidson y Paul Ekman, eds., Fundamental Questions
About Emotions (Nueva York: Oxford University Press, 1995).
El estilo personal hostil: escribí acerca de la investigación realizada por
Redford Williams sobre el enojo y el corazón en The New York Times Good
Health Magazine del 16 de abril de 1989.
Reducción del 44% en la incidencia de un segundo ataque cardíaco:
Thoreson, op. cit.
El programa del doctor Williams para controlar el enfado: Williams, The
Trusting Heart.
La mujer preocupada: Timothy Brown et al., “Generalized Anxiety
Disorder”, en David H. Barlow, ed., Clinical Handbook of Psy chological
Disorders (Nueva York: Guilford Press, 1993).
Estrés y metástasis: Bruce McEwen y Eliot Stellar, “Stress and the lndividual
Mechanisms Leading to Disease”, en Archives of lnternal Medicine, 153 (27 de
septiembre de 1993). El estudio al que se refieren los autores de este artículo es
obra de M. Robertson y J. Ritz, “Biology and Clinical Relevance of Human
Natural Killer Celís”, en Blood , 76(1990).
Existen múltiples razones, aparte de las meramente biológicas, que explican
por qué las personas estresadas son más vulnerables a la enfermedad. Una de
ellas es que las alternativas que más suelen utilizarse para tratar de disipar la
ansiedad —como, por ejemplo, fumar, beber o comer copiosamente— son, en sí
mismas, insanas. Otra razón es que la preocupación y la ansiedad constantes
pueden provocar que la persona pierda el sueño o se muestre reacia a seguir el