La Inteligencia Emocional - Daniel Goleman

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Epstein, 1993, pág. 55.J. Toobey y L. Cosmides, “The Past Explains the Present: EmotionalAdaptations and the Structure of Ancestral Environments”, en Ethology andSociobiology, 11, págs. 418-4 19.Aunque pueda parecer evidente que cada emoción responde a unadeterminada pauta biológica, este hecho ha pasado inadvertido para los estudiososde la psicofisiología de la emoción. Todavía sigue abierto el debate sobre si todaslas emociones provocan idéntica excitación emocional o si cada una de ellasresponde a un patrón especifico. Sin entrar en may ores detalles sobre estapolémica, mi propia posición se almea con quienes afirman que existe un perfilbiológico característico de cada una de las principales emociones.
RECONOCIMIENTOSLa primera persona a quien oí hablar del concepto de « alfabetizaciónemocional» fue a Eileen Rockefeller Growald, a la sazón fundadora y presidentadel lnstitute for the Advancement of Health. Fue esta conversación casual la quedespertó mi interés y determinó la investigación que ha terminado dando origenal presente libro. A lo largo de todos estos años ha sido un placer ver la forma enque Eileen ha ido cultivando este campo incipiente.El apoy o del Feizer lnstitute de Kalamazoo, Michigan, me ha proporcionadola posibilidad de disponer de un tiempo precioso para explorar másdetenidamente lo que pueda significar la « inteligencia emocional» y estoyespecialmente agradecido al crucial y temprano apoyo de Rob Lehman,presidente del lnstitute y a la continua colaboración de David Sluy ter, director delprograma. Fue precisamente Rob Lehman quien me alentó a escribir un librosobre alfabetización emocional.Tengo una deuda muy profunda con los cientos de investigadores que, a lolargo de los años, han compartido conmigo los descubrimientos que he tratado derevisar y sintetizar en este libro. A Peter Salovey, de Yale, debo el concepto de« inteligencia emocional» . Agradezco también lo mucho que he aprendido delcontinuo trabajo de tantos educadores y practicantes del arte de la prevenciónprimaria que están a la vanguardia del naciente movimiento de alfabetizaciónemocional. Su comprometido esfuerzo por aumentar la capacitación emocionaly social de los niños y por remodelar las escuelas para convertirlas en entornosmás humanos han sido sumamente inspiradores. Entre ellos, debo destacar aMark Greenberg y David Hawkins, de la Universidad de Washington; DavidSchaps y Catherine Lewis, del DevelopmentalStudies Center de Oakland, California; Tim Shriver, del Yale Child StudiesCenter; Roger Weissberg, de la Universidad de lllinois, en Chicago; Maurice Elias,de Rutgers; Shelly Kessler, del Goddard lnstitute on Teaching and Learning, deBoulder, Colorado; Chevy Martin y Karen Stone McCown, del Nueva LearningCenter, de Hillsborough, California y Linda Lantieri, directora del NationalCenter for Resolving Conflicts Creatively, de New York City.Estoy especialmente en deuda con aquéllos que han revisado y comentadopartes de este manuscrito: Howard Gardner, de la Graduate School of Educationde la Universidad de Harvard; Peter Salovey, del departamento de psicología dela Universidad de Yale; Paul Ekman, director del Human lnteraction Laboratoryde la Universidad de California, en San Francisco; Michael Lerner, director deCommonweal, en Bolinas, California; Denis Prager, ex-director del programa desalud de la John D. y Catherine T.MacArthur Foundation; Mark Gerzon, director de Common Enterprise, deBoulder, Colorado; Mary Schwab-Stone, MD, del Child Studies Center, de la
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Libro proporcionado por el equipoLe
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conjurar el nerviosismo y el mal hu
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fueran convirtiéndose en el gran c
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llegar a destruirlas; cómo las fue
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Cuando los sociobiólogos buscan un
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Impulsos para la acciónUn día de
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profundiza y se acerca a la depresi
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emocional desborda y secuestra a la
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desarrollo del intelecto, y sobre e
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2. ANATOMÍA DE UN SECUESTRO EMOCIO
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Fig. 1 - RESPUESTA DE LUCHA O HUÍD
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ante una urgencia. Estas hormonas a
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invertir los ahorros de mi jubilaci
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3. CUANDO EL LISTO ES TONTOHasta la
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Recuerdo a un compañero de clase q
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SAT que se realiza para entrar en l
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personas» . En el apartado relativ
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adecuada. Los sentimientos constitu
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« personal» o emocional.La defini
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4. CONÓCETE A TI MISMOSegún cuent
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tanto al ver un anuncio de rebajas
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Pero una vez que el sujeto toma con
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ego, entre el deseo y el autocontro
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motivarse a si mismos, prepararse a
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predecir el rendimiento de los univ
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mujeres —alpinistas, campeones de
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concentración.Si observamos a algu
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7. LAS RAÍCES DE LA EMPATÍAVolvam
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naturaleza no verbal (la inflexión
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de la empatía que sostiene que en
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un cariz cada vez más sexual y sue
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arrebato de ira sino en un estado f
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hermano, Jay desplegó un amplio ab
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La consecuencia inmediata del despl
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El sentido de la transferencia de e
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pauta es que causan una impresión
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conversación o a una llamada telef
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9. ENEMIGOS ÍNTIMOSEn cierta ocasi
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niñas discurren de manera paralela
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ecosistema matrimonial ha sido tal
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pensamientos que alimentan o, por e
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desencadena el desbordamiento. Para
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Si tenemos en cuenta que los pensam
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sentirme Z» . Por ejemplo: « cuan
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10. EJECUTIVOS CON CORAZÓNMelburn
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que están aconteciendo en el mundo
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personal. El hecho es que estos ata
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discriminación hacia la comunidad
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pero que no tiene los mismos remilg
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el grupo fracasa en este intento, s
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máximo provecho posible de las apt
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Como me dijo Williams: « el antíd
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Doce de los trece pacientes aquejad
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colesterol o la tensión arterial).
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eficacia para alimentar la esperanz
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depresión y el aislamiento social
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12. EL CRISOL FAMILIARFue una peque
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lecciones fundamentales que pueden
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Después le mirará a usted con uno
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¡Acabemos cuanto antes!» , el beb
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amígdala explican los principales
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Las alentadoras novedades que nos p
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