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etude des aptitudes, des motivations, des profils socio ... - snpsc

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ENDURANCE CARDIORESPIRATOIRE<br />

Définition : c'est l'aptitude à réaliser un exercice physique pendant une certaine période de<br />

temps sans être essoufflé ou fatigué.<br />

En quoi l'endurance cardiorespiratoire est-elle différente <strong>des</strong> autres aptitu<strong>des</strong> ?<br />

ECHELLE D'ESTIMATION<br />

Ce qui la caractérise<br />

Implique l'exercice physique<br />

pendant une longue période<br />

de temps<br />

N'implique pas d'essoufflement<br />

Requiert une activité<br />

physique pendant une<br />

longue période de temps<br />

et sollicite fortement le<br />

système cardio-vasculaire.<br />

7<br />

6<br />

5<br />

Ce qui caractérise les autres<br />

Force statique et force explosive<br />

: n'impliquent pas l'utilisation<br />

de la force pendant une<br />

longue période de temps<br />

Force dynamique et force du<br />

tronc : n'impliquent aucune fatigue<br />

<strong>des</strong> muscles<br />

Courir un marathon<br />

Courir pendant 4 km.<br />

4 Planter <strong>des</strong> clous sur<br />

une toiture

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