del aprendizaje

Principio clave número 6: Los estudiantes
utilizan recursos cognitivos para aprender
cuando pueden influir sobre la intensidad,
la duración y la expresión de sus emociones
Los estudiantes experimentan muchas situaciones
agotadoras en clase que pueden dañar el
concepto que tienen de sí mismos, provocar emociones
negativas y dar lugar a pensamientos que
interfieren con el tratamiento de la información (el
principio clave número 5). Es necesario que los
estudiantes remuevan estos obstáculos internos
de su camino y vuelvan a dirigir su atención a la
tarea de aprendizaje. Los estudiantes deben expresar
sus emociones o bien reducir el nivel y la
duración de la agitación causada por estos desencadenantes
emocionales. Ocasionalmente, es
beneficioso expresar las emociones de modo que
otros puedan tomar cuenta de los sentimientos
(p. ej., mostrar decepción o irritación si alguien se
lleva el crédito por algo que no hizo). Otras veces,
es esencial templar las emociones porque obstaculizan
el proceso de aprendizaje. No todos los
estudiantes pueden controlar sus emociones rápidamente
para continuar con la tarea que están
realizando, aunque pueden darse cuenta de que la
manera en que regulan sus emociones influye sobre
el aprendizaje y la interacción social en el aula.
Las “estrategias de regulación de las emociones”
(también conocidas como “estrategias de afrontamiento”
o “estrategias de regulación del afecto”)
se refieren a la capacidad de utilizar las emociones
como fuente de energía y de modificarlas cuando
interfieren con la persecución de los objetivos.
Tales estrategias pueden consistir en revaluar la
importancia de la tarea que causó el sentimiento
negativo, la supresión de las emociones, el control
de la ansiedad o del peligro, la relajación y la
distracción. Gross y John (2002) argumentan que
la regulación de las emociones puede prevenir o
curar. Los estudiantes pueden reflexionar sobre
las estrategias de regulación de las emociones
antes de que se activen las emociones negativas,
por ejemplo, la vergüenza anticipada de sentirse
incompetente se puede prevenir pidiendo ayuda
a un compañero más avanzado en el caso de que
las propias estrategias pudiesen fallar. Los estudiantes
pueden también intentar reducir las consecuencias
de las emociones forzándose a permanecer
en calma, llevando a cabo una conversación
consigo mismo, distrayéndose (p. ej., ir a sentarse
a otra parte) o evitándola deliberadamente.
Una manera eficaz puede ser revaluar la situación
(“¿Está tan mal que no pueda solucionar este problema?
Ayer hice siete”). La revaluación es benefi-
Los estudiantes experimentan muchas situaciones agotadoras
en clase que pueden dañar el concepto que tienen de sí mismos,
provocar emociones negativas y dar lugar a pensamientos que
interfieren con el tratamiento de la información.
La naturaleza del aprendizaje: Usando la investigación para inspirar la práctica 95