Tiivistelmä - Ethesis - Sibelius-Akatemia

4 Mielikuvien hyödyntäminen
Tavoite:
Hel pot taa lau la mis ta ja he rät tää myön tei siä lau la mis miel leyh ty miä
Perustelu:
Lau luope tuk ses sa mie li ku vat esi mer kik si hy väs tä tuok sus ta si sään hen gi tyk sen
yh teydes sä vai kut ta vat usein myön tei ses ti ää nen laa tuun. Kun tark kaa vai suus
suun na taan myön tei siin mie li ku viin, voi esi mer kik si lau la mi seen liit ty nyt jän nit -
tynei syys lie ven tyä. Mie li ku vi en avul la voi myös her kis tää li has tun to ais tia. Eri
ais ti pii re jä ak ti voi mal la voi saa da uu sia nä kö kul mia ko ke muk siin (NLP-lä hes ty -
mis ta pa, ks. lu ku 7.3.1). Tär ke ää on, et tä kan nus te taan opis ke li jaa mie li ku va työs -
ken te lyyn vä lit tä mät tä sii tä, lau laa ko hän nuo til leen vai ei.
Esimerkkejä:
• Istu taan rin gis sä ja tun nis tel laan kä sin ke hon myö tä vä räh te lyä kun lau le -
taan ma ta lal ta ja hil jaa pit kiä vo kaa lei ta yk si ke ral laan: ”a – o – u – aum”.
• Kokeil laan kä sin pa rin ke hon vä räh te ly jä, kun tä mä pääs tää eri kor kui sia ää -
niä eri voi mak kuuk sil la. Eläy dy tään pa rin ää neen ja mie ti tään myös, ”mis tä
koh taa ke hoa” hän pääs tää eri ää niä.
• Istu taan tuo leil la ja lau le taan yh des sä tut tua lau lua ja ku vi tel laan ää ni huu li -
en siir ty vän vä räh te le mään var pais sa, rei sis sä, se läs sä, kä sis sä jne.
• Lii ku taan ym pä ri sa lia ja lau le taan yh des sä tut tua lau lua ja ku vi tel laan, et tä
oma ke ho suu re nee, kun harp poo raa jat le väl lään tai pie ne nee, kun men nään
mah dol li sim man pie nel le ke räl le lat tial le.
• Onnis tu mis ta ri nan ker to mi nen: Jokai nen ker too jos tain ko ke muk ses taan,
jos sa ko ki on nis tuneen sa. Koke muk sen ei tar vit se liit tyä lau la mi seen, vaan
se voi kos kea mi tä muu ta myön teis tä ko ke mus ta ta han sa.*
• Oman lau la mi sen piir tä mi nen: Jokai nen piir tää ja vä rit tää ”oman lau la mi -
sen sa” tar vik kei na A3-pa pe ri ja vä ri lii tu ja. Tee maa saa kä si tel lä niin kuin
par haak si nä kee. Esi tel lään piir ros muil le.*
• Jokai nen piir tää ku van sii tä, ”mi tä ta pah tui, sa not tiin tai teh tiin, kun lak ka si
lau la mas ta” ja ”mi tä po si tii vi sia ko ke muk sia lau la mi ses taan on tä hän men -
nes sä saa nut”. Tar vik kei na on A3-pa pe ria ja vä ri lii tu ja. Esi tel lään piir ros
muil le ja kes kus tel laan piir ros ten poh jal ta.*
• Onnis tu nut lau la mis ko ke mus poh din ta. Jokai nen kir joit taa ly hy en se los tuk -
sen ti lan tees ta (ks. lii te 9).*
* Har joit teet poh jau tu vat FM, kou lut ta ja Lau ri Heik ki län ide oi hin.
302