JiKri

étezik-e olyan figyelem, amely nem köti le az elmét?
Lehet-e figyelni egy tárgyra való összpontosítás nélkül?
Lehet-e figyelni bármilyen késztetés, befolyásolás
vagy kényszer nélkül? Képes-e az elme teljes figyelemre a kirekesztés
érzése nélkül? Minden bizonnyal képes rá, ez pedig
a figyelem egyetlen állapota. A többi nem más, mint merengés
vagy az elme kisded játéka. Ha teljes figyelmet tudunk
fordítani valamire, anélkül, hogy lekötnénk az elmét, rájöttünk
arra, hogyan kell meditálni. Ebben a figyelemben nincs
erőlködés, megosztottság, küzdelem, nincs szükség eredményre.
A meditálás folyamán tehát elménk megszabadul a
rendszerektől, és képes figyelni, anélkül, hogy lekötné magát
vagy összpontosításra törekedne.