JiKri

óbáljuk megérteni egy szokás kialakulásának teljes folyamatát.
Hogyan lehet megtörni ezeket a szokásokat?
Vegyük például a dohányzást, és ebbe bárki behelyettesítheti
saját szokását, speciális problémáját és a közvetlenül
hozzá kapcsolódó tapasztalatokat. A dohányzás mindenképpen
problémát jelent, akkor is, ha le akarok szokni. Amíg elégedett
vagyok a szokásommal, nem jelent problémát. Akkor
okoz gondot, amikor tenni akarok valamit vele, mivel az zavaróvá
válik. A dohányzás zavart okozhat, ezért meg akarok
szabadulni tőle. Szeretném abbahagyni, félre kellene tenni,
tehát hozzáállásom a dohányzáshoz az ellenállás vagy helytelenítés.
Nem akarok dohányozni, próbálom elnyomni, ellenzem,
esetleg helyettesíteném valamivel - mondjuk rágógumit
rágok. Ezek után szemlélhetem-e a problémát helytelenítés,
megítélés vagy elfojtás nélkül? Nézhetem-e a dohányzásomat
bármilyen elutasító érzés nélkül? Ki kell próbálni
azt, amiről beszélek, és belátjuk, mennyire bonyolult
valamit nem elutasítani vagy elfogadni. Ennek oka, hogy a
sokféle tradíció, a kulturális háttér arra késztet minket, inkább
elutasítsunk vagy elítéljünk valamit, ahelyett, hogy kíváncsiak
lennénk rá. A passzív szemlélődés helyett az elme
mindig magával a problémával foglalkozik.