Katalog nach Themengebiet - Ostdeutsche Sparkassenakademie

2. Personal- und Führungskräfteentwicklung Persönlichkeitsentwicklung und Arbeitsmethoden
Inhouse-Veranstaltungen
Veranstaltung: Energiemanagement - Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit und positiver Umgang mit
Stress -
Ziel: Wie viel Energie wir für die Realisierung von persönlichen und beruflichen Zielen haben, ist abhängig
davon, wie souverän wir mit Stress umgehen. Durch Verbesserung des individuellen Stressmanagements
steigern wir unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.
Ihre Mitarbeiter erarbeiten im Seminar Möglichkeiten des Umgangs mit Stress. Sie lernen, ihr inneres
Gleichgewicht zu stärken und ihre Verhaltenskompetenz für Belastungssituationen zu erweitern.
Zielgruppe: Für alle Mitarbeiter, die unter hohem Druck arbeiten und Strategien brauchen, um mit dem Stress
besser umgehen zu können.
Inhalt: • Persönlichkeit und Selbstwertgefühl: Identifizieren von Stresssituationen im beruflichen und privaten
Bereich und Entwicklung von Handlungsalternativen
• Problematische Einstellungen im Stressgeschehen erkennen und verändern
• Motivation und Bewegung im Kontext Leistung und Wohlbefinden
• Einführung in Entspannungsmethoden nach Jacobson
• Physiologische Reaktionen und gesundheitliche Folgen von Stress
• Geistige und körperliche Reserven aktivieren
• Wirkung von Bewegung auf Körper, Geist und Stresstoleranz: in einem abwechslungsreichen Programm
werden Übungen zur individuellen Entwicklung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
vorgestellt, die Einhaltung gesundheitsrelevanter Grenzen erprobt und der Zusammenhang
zwischen Bewegung und Entspannung erfahrbar gemacht
• Persönliche Ansätze zur Verbesserung des Energiegleichgewichtes
Hinweis: Bitte Sportkleidung mitbringen!
Der Preis versteht sich als Gesamtpreis für Inhouse-Seminare.
Ansprechpartner: Dr. Sonja Manns
Kontakt: Tel: 030/2069-1466
Fax: 0331/97925-102
Email: sonja.manns@osv-online.de
Nummer Beginn Ende Ort Preis (EUR)
P-001196 auf Anfrage auf Anfrage auf Anfrage
Für Sparkassen fällt keine Mehrwertsteuer an. Über weitere und aktuelle Termine, Veranstaltungsorte, sowie Änderungen
informieren Sie sich bitte unter unserer Webadresse: http://www.osa-potsdam.de . Dort finden Sie auch aktuelle Informationen
zu neuen Angeboten Ihrer Akademie.
Ostdeutsche Sparkassenakademie Bildungsprogramm 2012 Ausgabe:10.12.2012 Seite 1031