Katalog nach Themengebiet - Ostdeutsche Sparkassenakademie

2. Personal- und Führungskräfteentwicklung
Seminare / Workshops
Veranstaltung: Seminar 2 Tage
Ziel: In diesem Seminar lernen die Teilnehmer, Warnsignale bei sich und den Mitarbeitern zu erkennen
und Präventionsmaßnahmen zu ergreifen. Sie setzen sich mit dem Thema Burnout auseinander und
erproben praktische Methoden zur Stärkung der persönlichen Ressourcen im (Führungs-)Alltag.
Zielgruppe: Dieses Seminar wird exklusiv für Absolventen des Führungskräfteentwicklungsprogramms ¨Young
Executive¨ angeboten.
Inhalt: Führungskräften kommt bei der Erhaltung der eigenen Leistungsfähigkeit und der Leistungsfähigkeit
der Mitarbeiter eine besondere Bedeutung zu. Sie stehen selbst unter erheblichem Leistungsdruck
und sind in ihrem Verhalten gleichzeitig Vorbild für ihre Mitarbeiter. So besitzen sie entscheidenden
Einfluss auf deren Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Das Seminar behandelt dazu ein Spektrum von Bewegung, Entspannung und Ernährung, wobei
nicht nur Wissen vermittelt wird, sondern auch die Gelegenheit besteht, aktiv zu werden und eigene
praktische Erfahrungen zu sammeln.
Traditionell wird dieses Programm durch einen halben Tag ¨Kollegiale Beratung¨ ergänzt, wobei die
Teilnehmer die Gelegenheit haben werden, mit Ihren Kollegen und uns über Ihre eigenen Führungsfälle
zu beraten.
Die Inhalte im Einzelnen:
Die Macht des Feuers:
• Aktuelle Zahlen & Erfahrungsaustausch zum Thema als Einstieg
• Fachwissen zum Thema Burnout: Ursachen, Entstehung, Symptome, Betroffene, Therapie & Vorbeugung
• Einschätzung der eigenen Burnout - Gefährdung mit dem BSI - Fragebogen
• Mögliche Burnout-Risiken bei Mitarbeitern und Belastungsfaktoren im Arbeitsumfeld/Team erkennen
• Die Triade der persönlichen Ressourcenstärkung: Bewegung, Entspannung und Ernährung mit
aktiven & praktischen Elementen (z. B. Entspannungs- und Aktivierungsübungen)
• Umgang mit Belastungen: Tipps zum Umgang mit Stress im Kopf (schnell umsetzbare kognitive
Techniken)
• Tipps zur erfolgreichen Zielumsetzung nach Whitmore (GROW)
• Wertschätzung, Anerkennung & Lob als Motivatoren & entscheidende Gesundheitsfaktoren
• Positive Kommunikation als Stress- & Konfliktentschärfer
Gesundheit auf dem Teller:
• Der ideale Bauplan - die Ernährungspyramide
• Dem Fett auf der Spur
• Heißhunger ade
• Fitness im Glas
• Gewicht im Gleichgewicht
Muskelspiele:
• Fitness nach Feierabend - unser Personal-Trainer bringt die Teilnehmer am Ende des ersten Veranstaltungstages
in Schwung
Kollegiale Beratung:
• Beratung über konkrete Fälle aus dem Führungsalltag der Teilnehmer
Ostdeutsche Sparkassenakademie Bildungsprogramm 2012 Ausgabe:10.12.2012 Seite 856