Guía del Capacitador para el Aprendizaje y Acción Participativa

Guía del Capacitador para el Aprendizaje y Acción Participativa
comenzar un curso de capacitación. Tenga la seguridad de que la audiencia casi nunca se da
cuenta de su nerviosismo, a menos que le tiemblen las manos o tenga una expresión facial tensa.
Nada nos da más confianza en nosotros mismos,
que una buena preparación con suficiente anticipación.
Recuadro 2.4
El impacto del énfasis y su significación
1. "Quisiera sugerir que ahora probemos un juego de roles de una entrevista
semiestructurada". Una declaración simple y sin énfasis.
2. "Yo quisiera sugerir que ahora probemos un juego de roles de una entrevista
semiestructurada". Énfasis en Yo, o sea el que está haciendo la sugerencia, y nadie
más.
3. "Yo quisiera sugerir que ahora probemos un juego de roles de una entrevista
semiestructurada". El énfasis está en quisiera sugerir, pero quizás no será
aceptado o no hay tiempo.
4. "Yo quisiera sugerir que ahora probemos un juego de roles de una entrevista
semiestructurada". El énfasis en ahora implica que se sugirió un juego de roles en
una ocasión previa pero no funcionó, o no fue aceptado, y que ahora es una
ocasión más propicia.
5. "Yo quisiera sugerir que ahora probemos un juego de roles sobre una entrevista
semiestructurada". El énfasis en un juego de roles implica que se han usado otros
métodos de entrevista semiestructurada, y ahora es tiempo de hacer algo diferente.
6. "Yo quisiera sugerir que ahora probemos un juego de roles de una entrevista
semiestructurada". El énfasis en la entrevista semiestructurada implica que los
juegos de roles se han usado, pero no para la entrevista semiestructurada.
Fuente: Karen Schoonmaker Freudenberger, comentario personal.
Hay cosas que se pueden hacer para los nervios, para que le ayuden, y no molesten, en su
presentación:
♦ Prepárese bien. Nada nos da confianza en nosotros mismos, como una buena preparación
con suficiente anticipación.
♦ No necesita ponerse a la defensiva durante la presentación. La audiencia lo interpretará mal y
su reacción será hostil.
♦ Distráigase antes de comenzar. Imagínese cómo sería su presentación ideal.
♦ Busque un lugar para estar a solas unos 5 minutos antes. Lo mejor es 10 minutos antes de la
presentación, para que pueda regresar a la sala momentos previos a la sesión. Un lugar
bueno y tranquilo es el baño.
♦ Encuentre un lugar tranquilo para hacer ejercicios de cuello antes de comenzar. La tensión se
forma en el cuello y los hombros cuando generalmente estamos preocupados. Gire el cuello.
Recueste la cabeza hacia atrás; con cuidado y lentamente gírela en círculo hasta que su
barbilla descanse sobre el pecho. Repita en la otra dirección.
♦ Una de las mejores formas de calmarse y reducir el ritmo de su corazón, es inhalar y exhalar
profundamente varias veces. Puede hacerlo cuando tenga un minuto libre durante la sesión.
♦ Flexione y luego suelte sus músculos, para relajar las partes de su cuerpo que están tensas.
Estire sus manos y cierre los puños varias veces. Luego agítelas con fuerza para que se
aflojen. Estire y relaje los pies y las pantorrillas.
♦ Hable con los participantes a medida que lleguen. Sonría y relájese. Conozca a algunos y
aprenda sus nombres. Así se sentirá menos intimidado por el grupo. Si es apropiado, haga el
ejercicio "Quiénes Somos", cuanto antes (Ejercicio12). Esto le da un tono informal a toda la
sesión.
Lo principal es tratar de mantener los nervios bajo control, pero no eliminarlos por completo. El
estar un poco ansioso puede hacer que sea más enérgico durante su presentación.
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