You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
3.3. ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ И ДОСТИЖЕНИЯ ЙОГИНА<br />
цы штата Джамму <strong>и</strong> Кашм<strong>и</strong>р на севере Инд<strong>и</strong><strong>и</strong>. Я мед<strong>и</strong>т<strong>и</strong>ровал, обрат<strong>и</strong>в<br />
л<strong>и</strong>цо к окну, смотрящему на восток, через которое первые<br />
серые полосы раннего рассвета начал<strong>и</strong> прон<strong>и</strong>кать в комнату.<br />
За время долг<strong>и</strong>х занят<strong>и</strong>й я науч<strong>и</strong>лся часам<strong>и</strong> неподв<strong>и</strong>жно с<strong>и</strong>деть в<br />
одной позе, не <strong>и</strong>спытывая н<strong>и</strong> малейшего неудобства. И я с<strong>и</strong>дел,<br />
ровно дыша, направляя вн<strong>и</strong>ман<strong>и</strong>е на макушку своей головы, где<br />
наход<strong>и</strong>лся воображаемый расцветш<strong>и</strong>й лотос, лучащ<strong>и</strong>йся ослеп<strong>и</strong>тельным<br />
светом.<br />
Я с<strong>и</strong>дел неподв<strong>и</strong>жно с прямой сп<strong>и</strong>ной, мо<strong>и</strong> мысл<strong>и</strong> был<strong>и</strong> направлены<br />
на созерцан<strong>и</strong>е лотоса, я след<strong>и</strong>л, чтобы моё вн<strong>и</strong>ман<strong>и</strong>е<br />
не отвлекалось, <strong>и</strong> возвращал его назад к с<strong>и</strong>яющему лотосу каждый<br />
раз, когда оно пр<strong>и</strong>н<strong>и</strong>мало <strong>и</strong>ное направлен<strong>и</strong>е. Напряжённость<br />
сосредоточен<strong>и</strong>я мешала дыхан<strong>и</strong>ю, которое настолько замедл<strong>и</strong>лось,<br />
что порой казалось неощут<strong>и</strong>мым. Всё моё существо было<br />
столь поглощено созерцан<strong>и</strong>ем лотоса, что на какое-то время я<br />
утрат<strong>и</strong>л связь с собственным телом <strong>и</strong> окружающ<strong>и</strong>м м<strong>и</strong>ром. В так<strong>и</strong>е<br />
м<strong>и</strong>нуты мне казалось, что я в<strong>и</strong>шу в воздухе, не ощущая тела.<br />
Ед<strong>и</strong>нственное, что я тогда сознавал, это пр<strong>и</strong>сутств<strong>и</strong>е лотоса, <strong>и</strong>злучающего<br />
ярк<strong>и</strong>й свет. Это переж<strong>и</strong>ван<strong>и</strong>е <strong>и</strong>звестно мног<strong>и</strong>м людям,<br />
подолгу <strong>и</strong> регулярно упражняющ<strong>и</strong>мся в созерцан<strong>и</strong><strong>и</strong>. Но то,<br />
что случ<strong>и</strong>лось впоследств<strong>и</strong><strong>и</strong> в это утро, <strong>и</strong>змен<strong>и</strong>вшее всю мою<br />
дальнейшую ж<strong>и</strong>знь <strong>и</strong> м<strong>и</strong>ровоззрен<strong>и</strong>е, про<strong>и</strong>сход<strong>и</strong>ло л<strong>и</strong>шь с немног<strong>и</strong>м<strong>и</strong>.<br />
В одно <strong>и</strong>з мгновен<strong>и</strong>й напряжённого сосредоточен<strong>и</strong>я на основан<strong>и</strong><strong>и</strong><br />
позвоночного столба, в месте, где моё тело сопр<strong>и</strong>касалось<br />
с полом, появ<strong>и</strong>лось странное ощущен<strong>и</strong>е. Оно было необычным,<br />
но настолько пр<strong>и</strong>ятным, что всё моё вн<strong>и</strong>ман<strong>и</strong>е обрат<strong>и</strong>лось к<br />
нему. Но как только фокус вн<strong>и</strong>ман<strong>и</strong>я смест<strong>и</strong>лся, ощущен<strong>и</strong>е почт<strong>и</strong><br />
<strong>и</strong>счезло. Реш<strong>и</strong>в, что воображен<strong>и</strong>е затеяло со мной <strong>и</strong>гру, чтобы<br />
ослаб<strong>и</strong>ть напряжённость сосредоточен<strong>и</strong>я, я выброс<strong>и</strong>л это <strong>и</strong>з<br />
головы <strong>и</strong> вновь сосредоточ<strong>и</strong>л вн<strong>и</strong>ман<strong>и</strong>е на прежнем объекте. Я<br />
сосредоточ<strong>и</strong>лся на лотосе на макушке головы <strong>и</strong>, как только в<strong>и</strong>ден<strong>и</strong>е<br />
стало отчётл<strong>и</strong>вым, странное ощущен<strong>и</strong>е возобнов<strong>и</strong>лось. На<br />
этот раз я попытался в течен<strong>и</strong>е нескольк<strong>и</strong>х секунд не смещать<br />
фокус вн<strong>и</strong>ман<strong>и</strong>я. Но ощущен<strong>и</strong>е, распростран<strong>и</strong>вш<strong>и</strong>сь кверху, станов<strong>и</strong>лось<br />
настолько напряжённым <strong>и</strong> настолько необычным (по<br />
сравнен<strong>и</strong>ю с тем, что я когда-л<strong>и</strong>бо <strong>и</strong>спытывал), что, несмотря на<br />
все ус<strong>и</strong>л<strong>и</strong>я, мой ум вновь обрат<strong>и</strong>лся к нему, <strong>и</strong> в то же мгновен<strong>и</strong>е<br />
ощущен<strong>и</strong>е <strong>и</strong>счезло. Я реш<strong>и</strong>л, что со мной про<strong>и</strong>зошло что-то <strong>и</strong>з<br />
Л А П
Change language