Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
3.4. ПИСАНИЯ - ПОСОБИЯ ПО ОСУЩЕСТВЛЕНИЮ ЙОГИ<br />
в<strong>и</strong>тся обновлённым. Есл<strong>и</strong> делают её тр<strong>и</strong> года, седые волосы вновь<br />
почернеют. Делающ<strong>и</strong>й это не страдает от болезн<strong>и</strong> <strong>и</strong> легко претерпевает<br />
голод <strong>и</strong> жажду.<br />
Вот бхастр<strong>и</strong>ка:<br />
55. Теперь <strong>и</strong>зложу бхастр<strong>и</strong>ка-кумбхаку, которая удаляет <strong>и</strong>зл<strong>и</strong>шк<strong>и</strong><br />
желч<strong>и</strong>, сл<strong>и</strong>з<strong>и</strong> <strong>и</strong> газов. Она разж<strong>и</strong>гает п<strong>и</strong>щевар<strong>и</strong>тельный огонь <strong>и</strong><br />
развязывает тр<strong>и</strong> узла1.<br />
56. Пр<strong>и</strong>м<strong>и</strong> падмасану, как сказано. Помест<strong>и</strong> левую ногу на правое<br />
бедро. Держ<strong>и</strong> шею <strong>и</strong> ж<strong>и</strong>вот прямо <strong>и</strong> слушай вн<strong>и</strong>мательно, что я<br />
скажу. Держ<strong>и</strong> рот закрытым, быстро вдыхай <strong>и</strong> выдыхай через нос.<br />
Как кузнец работает мехам<strong>и</strong>, так же быстро вдыхай <strong>и</strong> выдыхай, делая<br />
капалабхат<strong>и</strong>. Устав, сразу прекрат<strong>и</strong> <strong>и</strong> делай вдох через правую<br />
ноздрю. Наполн<strong>и</strong> воздухом лёгк<strong>и</strong>е полностью, задерж<strong>и</strong> крепко<br />
дыхан<strong>и</strong>е <strong>и</strong> гляд<strong>и</strong> на конч<strong>и</strong>к носа.<br />
57. Задержка должна быть сделана, как <strong>и</strong>зложено, а после её выполнен<strong>и</strong>я<br />
надо выдохнуть через левую ноздрю. Она, несомненно,<br />
удал<strong>и</strong>т <strong>и</strong>зл<strong>и</strong>шк<strong>и</strong> расстройства сл<strong>и</strong>з<strong>и</strong>, желч<strong>и</strong> <strong>и</strong> газов, <strong>и</strong> ус<strong>и</strong>л<strong>и</strong>т п<strong>и</strong>щевар<strong>и</strong>тельный<br />
огонь.<br />
58. Она поможет пробуд<strong>и</strong>ть кундал<strong>и</strong>н<strong>и</strong>. Эта кумбхака весьма пр<strong>и</strong>ятна.<br />
Есл<strong>и</strong> усердно <strong>и</strong> последовательно делать это, Чарандас,<br />
это - Вел<strong>и</strong>кая кумбхака.<br />
59. После пробужден<strong>и</strong>я кундал<strong>и</strong>н<strong>и</strong> она пронзает тр<strong>и</strong> узла. Эта<br />
бхастр<strong>и</strong>ка разрешает все трудност<strong>и</strong>.<br />
60. В корне благого тока (сушумны) есть маленькое отверст<strong>и</strong>е,<br />
что закрыто пастью кундал<strong>и</strong>н<strong>и</strong>, которая обв<strong>и</strong>ла тр<strong>и</strong> раза область<br />
пупка так плотно, что не дв<strong>и</strong>гается. Её дл<strong>и</strong>на не больше 30 см.<br />
Здесь пребывает ж<strong>и</strong>зненная с<strong>и</strong>ла, <strong>и</strong>звестная как змея (наг<strong>и</strong>н<strong>и</strong>)2.<br />
Тайну пробужден<strong>и</strong>я узнают только от гуру. Пока кундал<strong>и</strong>н<strong>и</strong> не<br />
пробуждена, все ж<strong>и</strong>вые существа подвержены смерт<strong>и</strong>. Только<br />
редк<strong>и</strong>й йог<strong>и</strong>н может сдв<strong>и</strong>нуть её <strong>и</strong> застав<strong>и</strong>т <strong>и</strong>дт<strong>и</strong> к благому отверст<strong>и</strong>ю<br />
(брахмарандхру). То, что про<strong>и</strong>сход<strong>и</strong>т после этого, невыраз<strong>и</strong>мо<br />
словам<strong>и</strong>, это можно л<strong>и</strong>шь почувствовать. Так говор<strong>и</strong>т Шукадева<br />
Чарандасу.<br />
61. Раз кундал<strong>и</strong>н<strong>и</strong> пробуждена - нет здесь чувства двойственност<strong>и</strong>.<br />
Итак, нужны надлежащ<strong>и</strong>е ус<strong>и</strong>л<strong>и</strong>я, чтобы пробуд<strong>и</strong>ть эту с<strong>и</strong>лу.,<br />
242<br />
1 Брахма грантх<strong>и</strong>, в<strong>и</strong>шну грантх<strong>и</strong> <strong>и</strong> рудра грантх<strong>и</strong>.<br />
2 У переводч<strong>и</strong>ка - кобра.
Change language