Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ЧАСТЬ 3. ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ЙОГИ (САДХАНА)<br />
26. 21600 <strong>и</strong>меется дыхан<strong>и</strong>й в человеке, <strong>и</strong>, когда он<strong>и</strong> сдержаны, все<br />
ветра {вайу) растворяются в Пране.<br />
27. И, есл<strong>и</strong> человек способен пребывать 100 дней с самой малостью<br />
дыхан<strong>и</strong>я, знай, что он побед<strong>и</strong>л прану <strong>и</strong> что совершена кевала<br />
кумбхака.<br />
28. Когда дост<strong>и</strong>гают такой с<strong>и</strong>лы удержан<strong>и</strong>я дыхан<strong>и</strong>я без понят<strong>и</strong>я о<br />
времен<strong>и</strong> в уме, тогда,<br />
29. пройдёт л<strong>и</strong> двенадцать, сто <strong>и</strong>л<strong>и</strong> тысяча лет, человек может<br />
пребывать с остановленным дыхан<strong>и</strong>ем столь долго, сколь пожелает.<br />
По<strong>и</strong>ст<strong>и</strong>не, это так.<br />
30. Это - на<strong>и</strong>высшая тайна садханы йог<strong>и</strong>. Из м<strong>и</strong>лл<strong>и</strong>она зан<strong>и</strong>мающ<strong>и</strong>хся<br />
л<strong>и</strong>шь од<strong>и</strong>н свершает йогу. Из м<strong>и</strong>лл<strong>и</strong>она свершающ<strong>и</strong>х л<strong>и</strong>шь<br />
од<strong>и</strong>н сверш<strong>и</strong>вш<strong>и</strong>й дост<strong>и</strong>гает успеха.<br />
31. Прочтя <strong>и</strong>л<strong>и</strong> посмотрев, множество людей пытаются её выполн<strong>и</strong>ть,<br />
немног<strong>и</strong>е дост<strong>и</strong>гают.<br />
32. Слушай, Чарандас, Шукадеву! Л<strong>и</strong>шь тот, кто постепенно упражняется,<br />
может узнать тайну этого.<br />
33. Мула-бандха <strong>и</strong> кхечар<strong>и</strong>-мудра - вот что нужно узнать. Без<br />
осуществлен<strong>и</strong>я <strong>и</strong>х не соед<strong>и</strong>н<strong>и</strong>ть прану с апаной.<br />
34. Расскажу о кхечар<strong>и</strong>-мудре, ведь мало знают о ней. Это - венец<br />
йоговск<strong>и</strong>х пр<strong>и</strong>ёмов. Как царь сред<strong>и</strong> людей, как венец, возложенный<br />
на главу, утверждается лучш<strong>и</strong>м, так <strong>и</strong> кхечар<strong>и</strong>, без коей трудно<br />
дост<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>е.<br />
Удл<strong>и</strong>няя язык, сделай его, чтобы он коснулся благого отверст<strong>и</strong>я,<br />
что, утверждают, является маленькой щелью, <strong>и</strong> направь его туда.<br />
Это делается, чтобы воздух не мог <strong>и</strong>стекать отсюда. Также это останавл<strong>и</strong>вает<br />
открыван<strong>и</strong>е ушных <strong>и</strong> глазных ходов. Прана-вайу не<br />
должна <strong>и</strong>стекать н<strong>и</strong> <strong>и</strong>з носа, н<strong>и</strong> <strong>и</strong>зо рта.<br />
Теперь я перехожу к объяснен<strong>и</strong>ю мула-бандх<strong>и</strong>, - говор<strong>и</strong>т Чаран-<br />
дасу Шукадева.<br />
35. Мула-бандха про<strong>и</strong>сход<strong>и</strong>т, когда пр<strong>и</strong>ж<strong>и</strong>мают пятк<strong>и</strong> к заднему<br />
проходу в с<strong>и</strong>ддхасане. Пр<strong>и</strong> усталост<strong>и</strong> пятк<strong>и</strong> меняют.<br />
36. Теперь расскажу, почему [<strong>и</strong> как] нужно делать мула-бандху.<br />
Подн<strong>и</strong>май воздух (вайу) <strong>и</strong>з муладхары к свадх<strong>и</strong>штхане, проверн<strong>и</strong><br />
его тр<strong>и</strong> раза направо. Эт<strong>и</strong> [повороты] прямотоком направляют его<br />
в ман<strong>и</strong>пура-чакру. Постепенно пересек<strong>и</strong> ман<strong>и</strong>пуру <strong>и</strong> друг<strong>и</strong>е чакры<br />
<strong>и</strong> дост<strong>и</strong>гн<strong>и</strong> аджня-чакры в конце Благого отверст<strong>и</strong>я. Так оч<strong>и</strong>ст<strong>и</strong>шь<br />
шесть чакр. Так<strong>и</strong>м образом, прана-вайу будет подч<strong>и</strong>нена. Есл<strong>и</strong><br />
апана вайу подн<strong>и</strong>мется к этому месту, она преврат<strong>и</strong>тся в прана<br />
239
Change language