You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ЧАСТЬ 3. ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ЙОГИ (САДХАНА)<br />
ет с<strong>и</strong>деть час, но кто-то может начать с меньшей дл<strong>и</strong>тельност<strong>и</strong>,<br />
скажем, полчаса <strong>и</strong>л<strong>и</strong> пятнадцать м<strong>и</strong>нут.<br />
feAecnoe удержан<strong>и</strong>е в практ<strong>и</strong>ке асан<br />
Даже простое с<strong>и</strong>ден<strong>и</strong>е без какой-л<strong>и</strong>бо мысл<strong>и</strong> в течен<strong>и</strong>е дней<br />
йл<strong>и</strong> даже месяцев пр<strong>и</strong>несёт вел<strong>и</strong>кую пользу. В самом начале некоторым<br />
людям будет трудно сосредоточ<strong>и</strong>ться даже на воспеван<strong>и</strong><strong>и</strong><br />
• #мен<strong>и</strong> [Бога]. Ум вначале не будет соглашаться с как<strong>и</strong>м-то в<strong>и</strong>дом<br />
,1$осредоточен<strong>и</strong>я. Поэтому пусть не будет н<strong>и</strong>какого думанья. Пусть<br />
■ум думает, что ему нрав<strong>и</strong>тся. Пусть он блуждает по сотне направ-<br />
ен<strong>и</strong>й. Обучающ<strong>и</strong>йся йоге не должен сует<strong>и</strong>ться - пусть он будет<br />
' <strong>и</strong>дящ<strong>и</strong>м... Всего л<strong>и</strong>шь с<strong>и</strong>дящ<strong>и</strong>м,<br />
v Это само по себе вел<strong>и</strong>кое дост<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>е. Одно л<strong>и</strong>шь с<strong>и</strong>ден<strong>и</strong>е - <strong>и</strong><br />
'J> вел<strong>и</strong>кое дело. Трудно с<strong>и</strong>деть так долгое время. Не следует представлять,<br />
что с<strong>и</strong>ден<strong>и</strong>е два <strong>и</strong>л<strong>и</strong> тр<strong>и</strong> часа - простая вещь. Это дост<strong>и</strong>-<br />
fy;' “ н<strong>и</strong>е само по себе. И поэтому человек может ощут<strong>и</strong>ть законное<br />
овлетворен<strong>и</strong>е, есл<strong>и</strong> способен прос<strong>и</strong>деть, по меньшей мере, час,<br />
меняя положен<strong>и</strong>я. Затем, постепенно, подобно хорошему дру-<br />
беседующему с другом, он может говор<strong>и</strong>ть со сво<strong>и</strong>м умом,<br />
’явственным<strong>и</strong> органам<strong>и</strong> <strong>и</strong> пранам<strong>и</strong> о цел<strong>и</strong>, рад<strong>и</strong> которой он с<strong>и</strong>д<strong>и</strong>т.<br />
V-<br />
“.5.6. Управлен<strong>и</strong>е праной<br />
Ч-<br />
I По «Дхьянаб<strong>и</strong>нду упан<strong>и</strong>шаде» (58-59), душа пр<strong>и</strong>вязана к это-<br />
у м<strong>и</strong>ру дв<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>ем праны <strong>и</strong> апаны, которые держат <strong>и</strong> дергают её<br />
гда-сюда, как пт<strong>и</strong>цу, пр<strong>и</strong>вязанную бечёвкой за одну <strong>и</strong>з её лап. Поэму,<br />
чтобы освобод<strong>и</strong>ть душу, надо науч<strong>и</strong>ться управлять дыхан<strong>и</strong>ем,<br />
оед<strong>и</strong>няя его с мантрой лебедя (hamsa - so’ham) <strong>и</strong> созерцан<strong>и</strong>ем.<br />
Слово пранайама переводят обычно как «управлен<strong>и</strong>е дыхан<strong>и</strong>-<br />
». Эт<strong>и</strong>молог<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong> <strong>и</strong> по смыслу это не совсем точно. Во-первых,<br />
*Ярана несвод<strong>и</strong>ма цел<strong>и</strong>ком к дыхан<strong>и</strong>ю: дыхан<strong>и</strong>е - это проявлен<strong>и</strong>е<br />
Араны. Есть <strong>и</strong> друг<strong>и</strong>е назван<strong>и</strong>я этого члена йог<strong>и</strong>: пранасамродха,<br />
р1ранасамьяма, в которых чётче выражен его смысл: «подч<strong>и</strong>нен<strong>и</strong>е<br />
праны». Более точный перевод слова пранайама, <strong>и</strong>сходя <strong>и</strong>з делен<strong>и</strong>я<br />
ргапа + ауата, - это «распространен<strong>и</strong>е» <strong>и</strong>л<strong>и</strong> даже «расш<strong>и</strong>рен<strong>и</strong>е<br />
праны». По ряду отрывков <strong>и</strong>з йоговск<strong>и</strong>х п<strong>и</strong>сан<strong>и</strong>й мы можем<br />
Понять смысл такой эт<strong>и</strong>молог<strong>и</strong><strong>и</strong>. У обычного человека ж<strong>и</strong>зненная<br />
с<strong>и</strong>ла занята, в основном, обеспечен<strong>и</strong>ем телесной деятельност<strong>и</strong> <strong>и</strong>
Change language