You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
3.4. ПИСАНИЯ - ПОСОБИЯ ПО ОСУЩЕСТВЛЕНИЮ ЙОГИ<br />
межбровье взглядом. [Тогда] ты ув<strong>и</strong>д<strong>и</strong>шь много уд<strong>и</strong>в<strong>и</strong>тельного.<br />
Откроется внутреннее в<strong>и</strong>ден<strong>и</strong>е, что поможет освобод<strong>и</strong>ться. Есл<strong>и</strong><br />
можешь управлять сном <strong>и</strong> голодом, тогда асана поможет удал<strong>и</strong>ть<br />
все расстройства <strong>и</strong> пр<strong>и</strong>несёт успех.<br />
61. Пятку левой ног<strong>и</strong> помест<strong>и</strong> в промежност<strong>и</strong> так, чтобы она пр<strong>и</strong>ж<strong>и</strong>мала<br />
место между задн<strong>и</strong>м проходом <strong>и</strong> удом.<br />
62. Старайся обуздать чувства <strong>и</strong> с<strong>и</strong>деть прямо. Держ<strong>и</strong> взгляд в<br />
межбровье, что удаляет страданье.<br />
63. Правую пятку следует помест<strong>и</strong>ть над удом. Это следует делать<br />
усердно, но время от времен<strong>и</strong> меняя ног<strong>и</strong>.<br />
Вот <strong>и</strong>зложен<strong>и</strong>е стад<strong>и</strong><strong>и</strong> пранайама:<br />
64. Четвёртое место сохраняется за пранайамой, которую я разъясню.<br />
Слушай вн<strong>и</strong>мательно! Как только побед<strong>и</strong>шь прану, она войдет<br />
во внутреннее пространство.<br />
65. Дв<strong>и</strong>гаясь по пут<strong>и</strong> сушумны, после пронзан<strong>и</strong>я шест<strong>и</strong> лотосов,<br />
прана дост<strong>и</strong>гает тысячелепесткового лотоса <strong>и</strong> порождает чувство<br />
внутреннего блаженства.<br />
66. Прана вайу пребывает в сердце, <strong>и</strong> есл<strong>и</strong> на сердце вл<strong>и</strong>яет другой<br />
ветер (вайу), то прана станов<strong>и</strong>тся прав<strong>и</strong>телем, <strong>и</strong>бо <strong>и</strong>з н<strong>и</strong>х<br />
она - высшая.<br />
67. Как одну Гангу зовут в разных местах разным<strong>и</strong> <strong>и</strong>менам<strong>и</strong>, так<br />
разл<strong>и</strong>чны <strong>и</strong>мена пран в разных местах.<br />
68. В 84 местах есть 84 ветра (вайу), но <strong>и</strong>з н<strong>и</strong>х десять на<strong>и</strong>более<br />
<strong>и</strong>звестны, что я сейчас оп<strong>и</strong>шу.<br />
69. Это прана, апана, самана, вьяна, нага, удана, курма, девадатта,<br />
кр<strong>и</strong>кала <strong>и</strong> дхананьджая. Таковы десять важнейш<strong>и</strong>х<br />
ветров.<br />
70. Из эт<strong>и</strong>х десят<strong>и</strong> два - самые важные. Это прана <strong>и</strong> апана, но редк<strong>и</strong>й<br />
человек может познать <strong>и</strong>х.<br />
71. Прана дв<strong>и</strong>жется <strong>и</strong> поглощается другой праной <strong>и</strong> всё же остаётся<br />
праной.<br />
Теперь я пр<strong>и</strong>ступаю к <strong>и</strong>зложен<strong>и</strong>ю разл<strong>и</strong>чных <strong>и</strong>х местопребыван<strong>и</strong>й,<br />
- говор<strong>и</strong>т Шукадева.<br />
72. Сердце - место праны, задн<strong>и</strong>й проход - местопребыван<strong>и</strong>е<br />
апаны, пупок - саманы, а горло - уданы. Вьяна прон<strong>и</strong>кает всё<br />
тело, нага ведает отрыжкой. Век<strong>и</strong> открываются <strong>и</strong> закрываются<br />
курмой, а зевотой ведает девадатта. Кр<strong>и</strong>кара управляет голодом,<br />
а дхананьджая - разложен<strong>и</strong>ем <strong>и</strong> распухан<strong>и</strong>ем тела. Но пра-
Change language