Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
3.4. ПИСАНИЯ - ПОСОБИЯ ПО ОСУЩЕСТВЛЕНИЮ ЙОГИ<br />
43-44. Не нужно вдыхать <strong>и</strong> выдыхать быстро. Точно так же, как<br />
сдувают муку <strong>и</strong>з жареного ячменя, который берут в руку, так <strong>и</strong><br />
должно выдыхать через ноздр<strong>и</strong>, т<strong>и</strong>хо <strong>и</strong> медленно. Тот, у кого [пр<strong>и</strong><br />
этом] тело не дрож<strong>и</strong>т, сч<strong>и</strong>тается вел<strong>и</strong>к<strong>и</strong>м йог<strong>и</strong>ном.<br />
45. Управляя праной, следует отхлебнуть воды. Поскольку человек<br />
внутренне потеет [<strong>и</strong>з-за пранайамы], советуется п<strong>и</strong>ть воду маленьк<strong>и</strong>м<strong>и</strong><br />
глоткам<strong>и</strong>.<br />
46. Так оп<strong>и</strong>саны в смр<strong>и</strong>т<strong>и</strong> тр<strong>и</strong> качества пранайамы. В с<strong>и</strong>ддханте<br />
оп<strong>и</strong>сан<strong>и</strong>е отл<strong>и</strong>чается, [как утверждается н<strong>и</strong>же].<br />
47. Пранайаму следует выполнять подч<strong>и</strong>нен<strong>и</strong>ем праны <strong>и</strong> апаны соответствующ<strong>и</strong>м<br />
образом, с <strong>и</strong>спользован<strong>и</strong>ем меры времен<strong>и</strong> <strong>и</strong> слога<br />
«Ом».<br />
48. Празвук [«Ом»] следует выполнять с пр<strong>и</strong>менен<strong>и</strong>ем времен<strong>и</strong> й<br />
ед<strong>и</strong>н<strong>и</strong>цы, <strong>и</strong> она оп<strong>и</strong>сывается также тройственно: слабая, средняя<br />
<strong>и</strong> высшая.<br />
49. Выполняя тройственную пранайаму, как предп<strong>и</strong>сано, следует<br />
пр<strong>и</strong>ступ<strong>и</strong>ть к выполнен<strong>и</strong>ю пратьяхары, на которую следует направ<strong>и</strong>ть<br />
вн<strong>и</strong>ман<strong>и</strong>е.<br />
50. Введённый в лёгк<strong>и</strong>е <strong>и</strong>звне, воздух нужно покойно удерж<strong>и</strong>вать.<br />
Это называется пратьяхарой1.<br />
51. Естественный образ действ<strong>и</strong>я разл<strong>и</strong>чных органов, управляемых<br />
умом, пратьяхарой зовётся.<br />
52. Как черепаха, ув<strong>и</strong>дев [опасность], тотчас вб<strong>и</strong>рает все члены,<br />
так <strong>и</strong> мудрому следует удалять сво<strong>и</strong> чувства от предметов.<br />
53. Желан<strong>и</strong>ем, ус<strong>и</strong>л<strong>и</strong>ем, гордостью <strong>и</strong> тонк<strong>и</strong>м ветром (т.е. праной)<br />
надо тщательно управлять.<br />
54. Кто снова <strong>и</strong> снова удерж<strong>и</strong>вает желан<strong>и</strong>е прошлого <strong>и</strong> будущего,<br />
преуспевает в дост<strong>и</strong>жен<strong>и</strong><strong>и</strong> бессмерт<strong>и</strong>я.<br />
Так окончена восьмая глава в благословенном трактате «Бр<strong>и</strong>хадйог<strong>и</strong><br />
яджнявалкья» по назван<strong>и</strong>ю «Изложен<strong>и</strong>е пранайамы <strong>и</strong><br />
пратьяхары»<br />
Глава 10. Изложен<strong>и</strong>е поч<strong>и</strong>тан<strong>и</strong>я Солнца<br />
1. Был<strong>и</strong> оп<strong>и</strong>саны обрядовое оч<strong>и</strong>щен<strong>и</strong>е, сдерж<strong>и</strong>ван<strong>и</strong>е праны <strong>и</strong> дхьяна.<br />
Теперь будет <strong>и</strong>зложено поклонен<strong>и</strong>е Солнцу.<br />
1 Здесь просматр<strong>и</strong>вается связь пратьяхары <strong>и</strong> пранайамы, о которой повествуют<br />
<strong>и</strong> друг<strong>и</strong>е <strong><strong>и</strong>сточн<strong>и</strong>к<strong>и</strong></strong>.
Change language