You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
1.4. МИРОВОЗЗРЕНЧЕСКАЯ СРЕДА ЙОГИ<br />
44. Пр<strong>и</strong> пранайаме созерцая лунный д<strong>и</strong>ск, что подобен млечному<br />
океану, [таящему] ам р<strong>и</strong>т у\ человек станов<strong>и</strong>тся счастл<strong>и</strong>в.<br />
45. Втяг<strong>и</strong>вая прану солнечным [током], должно медленно наполн<strong>и</strong>ть<br />
полость2, затем, задержав дыхан<strong>и</strong>е, как предп<strong>и</strong>сано, снова<br />
выдохнуть лунным [током].<br />
46. Созерцая в пранайаме д<strong>и</strong>ск Солнца, расположенного в пупке,<br />
который в<strong>и</strong>ден, подобно пылающему огню, йог<strong>и</strong>н счастл<strong>и</strong>в.<br />
47. Пранайама, удержанная 12 мер вместе с пранавом, <strong>и</strong>меет<br />
част<strong>и</strong>: опустошен<strong>и</strong>е, наполнен<strong>и</strong>е <strong>и</strong> сосуд (речака, пурака, кум-<br />
бхака).<br />
48. Установлено, что мера времен<strong>и</strong> для пранайамы н<strong>и</strong>зшего<br />
рода - 12 мер, среднего - в два раза больше, а высшего - мера<br />
больше в тр<strong>и</strong> раза.<br />
49. Пр<strong>и</strong> н<strong>и</strong>зшей пранайаме тело об<strong>и</strong>льно потеет, пр<strong>и</strong> средней<br />
- чувствуется дрожан<strong>и</strong>е, пр<strong>и</strong> последней йог<strong>и</strong>н, с<strong>и</strong>дящ<strong>и</strong>й в ло-<br />
тосном с<strong>и</strong>ден<strong>и</strong><strong>и</strong>, вдруг подн<strong>и</strong>мается вверх.<br />
50. Следует нат<strong>и</strong>рать члены пбтом, выделяемым пр<strong>и</strong> ус<strong>и</strong>л<strong>и</strong><strong>и</strong>, отказаться<br />
от п<strong>и</strong>щ<strong>и</strong> с острым, к<strong>и</strong>слым <strong>и</strong> солёным вкусом <strong>и</strong> вкушать<br />
молочную п<strong>и</strong>щу.<br />
51. Следует вдыхать <strong>и</strong> выдыхать спокойно, также не следует н<strong>и</strong><br />
задерж<strong>и</strong>вать дыхан<strong>и</strong>е сл<strong>и</strong>шком долго, н<strong>и</strong> выдыхать сл<strong>и</strong>шком<br />
быстро.<br />
52. Втяг<strong>и</strong>вая вверх ветер апаны, следует соед<strong>и</strong>н<strong>и</strong>ть её с головной<br />
праной. [Это соед<strong>и</strong>нен<strong>и</strong>е, что] удерж<strong>и</strong>вается усердно, освобождает<br />
от всех грехов.<br />
53. Так<strong>и</strong>м образом, пранайама станов<strong>и</strong>тся огнём с топл<strong>и</strong>вом <strong>и</strong>з<br />
грехов. Она всегда называется йог<strong>и</strong>нам<strong>и</strong> вел<strong>и</strong>к<strong>и</strong>м мостом через<br />
море прегрешен<strong>и</strong>й.<br />
54. Асанам<strong>и</strong> йог<strong>и</strong>н всегда уб<strong>и</strong>вает хвор<strong>и</strong>, пранайамой - грех<strong>и</strong>, а<br />
возбужден<strong>и</strong>е ума - пратьяхарой.<br />
55. Солнце пр<strong>и</strong>тяг<strong>и</strong>вает поток влаг<strong>и</strong>, текущей <strong>и</strong>з луны. Удержан<strong>и</strong>е<br />
этой ж<strong>и</strong>в<strong>и</strong>тельной влаг<strong>и</strong> называется пратьяхарой.<br />
1 А вот это указан<strong>и</strong>е, что речь <strong>и</strong>дёт об особом в<strong>и</strong>де пранайамы - упражнен<strong>и</strong><strong>и</strong><br />
по фазам луны (чандра анга абхьяса), уместно. В<strong>и</strong>д<strong>и</strong>мо, здесь есть связь с<br />
вед<strong>и</strong>йск<strong>и</strong>м обрядом лунного <strong>и</strong>скуплен<strong>и</strong>я (чандрайаной), когда в зав<strong>и</strong>с<strong>и</strong>мост<strong>и</strong> от<br />
фаз луны уменьшается <strong>и</strong>л<strong>и</strong> увел<strong>и</strong>ч<strong>и</strong>вается кол<strong>и</strong>чество пр<strong>и</strong>н<strong>и</strong>маемой п<strong>и</strong>щ<strong>и</strong>. Похоже,<br />
что пр<strong>и</strong> этом упражнен<strong>и</strong><strong>и</strong> ч<strong>и</strong>сло пранайам <strong>и</strong> время задержк<strong>и</strong> дыхан<strong>и</strong>я также<br />
соответственно увел<strong>и</strong>ч<strong>и</strong>вается <strong>и</strong>л<strong>и</strong> уменьшается.<br />
2 udara -полость, чрево, брюш<strong>и</strong>на
Change language