Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
3.5. ЧАСТИ ИЛИ ЧЛЕНЫ ЙОГИ<br />
8. Чрезмерная общ<strong>и</strong>тельность - ещё одно препятств<strong>и</strong>е в упражнен<strong>и</strong><strong>и</strong><br />
дхараной. Есл<strong>и</strong> вы хот<strong>и</strong>те преуспеть в упражнен<strong>и</strong><strong>и</strong>, вам<br />
следует сн<strong>и</strong>з<strong>и</strong>ть общественную акт<strong>и</strong>вность. Об<strong>и</strong>л<strong>и</strong>е общен<strong>и</strong>я рассе<strong>и</strong>вает<br />
ум. Также рассе<strong>и</strong>вают ум <strong>и</strong>зл<strong>и</strong>шн<strong>и</strong>е разговоры. Всяк<strong>и</strong>й<br />
в<strong>и</strong>д чувственного увлечен<strong>и</strong>я, возбужден<strong>и</strong>я <strong>и</strong> опьянен<strong>и</strong>я преграждает<br />
путь дхараны.<br />
9. Беспорядочность образа ж<strong>и</strong>зн<strong>и</strong> <strong>и</strong> занят<strong>и</strong>й - одно <strong>и</strong>з вел<strong>и</strong>чайш<strong>и</strong>х<br />
препятств<strong>и</strong>й. Для мног<strong>и</strong>х людей - самое трудноодол<strong>и</strong>мое.<br />
Чтобы дост<strong>и</strong>чь сосредоточен<strong>и</strong>я, ум <strong>и</strong> тело должны быть уравновешены<br />
<strong>и</strong> устойч<strong>и</strong>вы. Беспорядочность про<strong>и</strong>звод<strong>и</strong>т неуравновешенность<br />
<strong>и</strong> беспокойство. Важно пр<strong>и</strong>вест<strong>и</strong> в порядок время еды,<br />
сна, работы, отдыха <strong>и</strong> созерцан<strong>и</strong>я. Однажды установ<strong>и</strong>в распорядок,<br />
не отклоняйтесь от него. Упорядоченный образ ж<strong>и</strong>зн<strong>и</strong> <strong>и</strong> упражнен<strong>и</strong>я<br />
- это основа духовного разв<strong>и</strong>т<strong>и</strong>я <strong>и</strong> залог успеха в сосредоточен<strong>и</strong><strong>и</strong>.<br />
10. Неуравновешенное п<strong>и</strong>тан<strong>и</strong>е - ещё одно препятств<strong>и</strong>е дхаране.<br />
П<strong>и</strong>щевар<strong>и</strong>тельная с<strong>и</strong>стема весьма чувств<strong>и</strong>тельна. Когда мы<br />
вход<strong>и</strong>м в глуб<strong>и</strong>нные состоян<strong>и</strong>я сознан<strong>и</strong>я, п<strong>и</strong>щевар<strong>и</strong>тельная с<strong>и</strong>ла<br />
сн<strong>и</strong>жается, следует <strong>и</strong>меть это в в<strong>и</strong>ду. Поэтому, чтобы продв<strong>и</strong>гаться<br />
в дхаране, вы не должны есть <strong>и</strong>л<strong>и</strong> пост<strong>и</strong>ться сл<strong>и</strong>шком много.<br />
Своевременное саттв<strong>и</strong>чное п<strong>и</strong>тан<strong>и</strong>е существенно. Когда орган<strong>и</strong>зм<br />
оч<strong>и</strong>щается упражнен<strong>и</strong>ем, малейш<strong>и</strong>й беспорядок может расшатать<br />
вас. Большая <strong>и</strong>л<strong>и</strong> меньшая доля п<strong>и</strong>щ<strong>и</strong> будет расстра<strong>и</strong>вать всю<br />
с<strong>и</strong>стему, пока вы не обретёте совершенное управлен<strong>и</strong>е. Потом же<br />
вы будете способны есть всё, что захот<strong>и</strong>те.<br />
11. Напряжен<strong>и</strong>е - ещё одно препятств<strong>и</strong>е дхаране. Всегда следует<br />
помн<strong>и</strong>ть, что сосредоточен<strong>и</strong>е - не состоян<strong>и</strong>е напряжен<strong>и</strong>я.<br />
Ист<strong>и</strong>нное сосредоточен<strong>и</strong>е ума может быть дост<strong>и</strong>гнуто только ненапряжённым<br />
человеком. Человек напряжённый сосредоточ<strong>и</strong>ться<br />
не может. Вы можете дост<strong>и</strong>чь сосредоточен<strong>и</strong>я, л<strong>и</strong>шь науч<strong>и</strong>вш<strong>и</strong>сь<br />
удерж<strong>и</strong>вать позу легко <strong>и</strong> устойч<strong>и</strong>во, успока<strong>и</strong>вать тело, нервы,<br />
мозг <strong>и</strong> ум. В действ<strong>и</strong>тельност<strong>и</strong>, сн<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>е напряжен<strong>и</strong>я <strong>и</strong> сосредоточен<strong>и</strong>е<br />
вза<strong>и</strong>мосвязаны. Вы не можете расслаб<strong>и</strong>ть какую-то часть<br />
тела, не направ<strong>и</strong>в на неё вн<strong>и</strong>ман<strong>и</strong>я. Точно так же не можете собрать<br />
ум, пока он не ум<strong>и</strong>ротворён полностью. Старан<strong>и</strong>я концентр<strong>и</strong>ровать<br />
напряжённый ум подобны натяг<strong>и</strong>ван<strong>и</strong>ю уже перетянутой<br />
струны. Вместо сосредоточен<strong>и</strong>я следств<strong>и</strong>ем этого может быть подавленность,<br />
упадок умственных с<strong>и</strong>л. Поэтому сосредоточен<strong>и</strong>е<br />
должно разв<strong>и</strong>ваться постепенно посредством последовательного
Change language