A dieta da mente David Perlmutter

eceitado um medicamento redutor de colesterol e lhe será recomendada uma
di​e​ta po​bre em gor​du​ras.
EDU​CA​ÇÃO SE​XU​AL: ESTÁ TUDO NA SUA CA​BE​ÇA
O.k. Então o colesterol é bom. Mas não é apenas por causa de sua saúde
física e cerebral e de sua longevidade futura. Também tem a ver com uma parte
importante de seu estilo de vida, que costuma ser varrida para debaixo do
tapete nos livros médicos sérios. Estou falando de sua vida sexual. Até que
pon​to ela anda api​men​ta​da?
Embora eu seja neurologista, cuido de um número razoável de pessoas que
soem de disfunções sexuais e estão impotentes ou evitando completamente o
sexo, ou ingerem cartelas inteiras de pílulas em busca de ajuda. Você já conhece
essas pílulas — aquelas que são anunciadas como doces e prometem
transformar sua vida sexual. Meus pacientes com problemas de saúde sexual não
se consultam comigo, obviamente, por causa dessa questão específica, mas
citam esse problema quando lhes pergunto que aspectos de suas vidas, além do
neu​ro​ló​gi​co, não cor​rem bem.
Uma história curta: um engenheiro aposentado de 75 anos veio a meu
consultório com uma série de queixas, inclusive insônia e depressão. Fazia
quarenta anos que ele tomava comprimidos para dormir, e nos dois ou três
meses que antecederam a consulta sua situação piorou. Da primeira vez que o
vi, ele estava tomando, na verdade, poucos remédios: um antidepressivo, um
medicamento contra a ansiedade, e Viagra contra disfunção erétil. Primeiro, pedi
um exame para sensibilidade ao glúten e, para surpresa dele, o resultado geral
foi positivo. Ele aceitou adotar uma dieta sem glúten e rica em gorduras, e
cerca de um mês depois voltamos a nos falar por telefone. Foi quando ele me
deu uma notícia sensacional: sua depressão tinha melhorado e ele não estava
mais precisando de Viagra para fazer sexo com a esposa. Ele estava
imen​sa​men​te gra​to.
A maioria das pessoas concorda que o sexo tem tudo a ver com o que está
acontecendo com o cérebro. É um ato profundamente ligado a emoções,
impulsos e pensamentos. Mas também está inexoravelmente conectado aos
hormônios e à química do sangue. Indubitavelmente, se você soe de depressão
e não está dormindo bem, como meu paciente engenheiro, o sexo é a última das
suas preocupações. Mas uma das causas mais comuns da impotência, na
verdade, não é nenhum desses dois problemas. É aquilo sobre o que venho